Plan treningowy na redukcje

Co do tej kifozy itp to nie wiem nic lekarz nie mowil ... Ale te wade najlepiej widać tu: http://imageshack.us/photo/my-images/339/takakk.jpg/ 

Plecy bolą na dole? W odcinku lędźwiowym?

dla mnie to kifoza ale lekarz musi to obejrzec

Niee własnie to bolą tak jakby pod kapturami

Jak zohan: idź do normalnego lekarza/fizjoterapeuty.

ok tak zrobie a wgle potrzebne skierowanie jest do takiego lekarza?

pamiętaj rodzinny to jest lipa on Ci powie no pewnie nie jesz 3 razy dziennie no to zle potem popatrzy do gardla a no tez zle macnie krzywym palcem plecy i powie no masz skolioze przykro mi . i wyj**anko wychodzisz od niego i juz masz zalamke najlepiej zrob przeswietlenie u tego lekarza jak juz bedziesz.

Nie trzeba chyba ze w szpitalu to prawdopodbnie tak .

Dziekuje wam bardzo za pomoc ;)

A moglibyście ocenić czy dobre ćwiczenia na brzuch robie? 2-3x w tygodniu:
http://www.osobistytrener.com/trening-brzucha-unoszenie-kolan-do-klatki-piersiowej/ - 3-4 serie
Spięcia brzucha z nogami ugiętymi w górze(te ćwiczenie z ABS II) - 3 serie
Skręty z hantlami - 3 serie

Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-07-20 13:06:35