Ile czasu nie wiem musisz wyczuć tak żeby to było wolniutkie opuszczanie
...
Napisał(a)
Tylko przy treningu pleców
Ile czasu nie wiem musisz wyczuć tak żeby to było wolniutkie opuszczanie
Ile czasu nie wiem musisz wyczuć tak żeby to było wolniutkie opuszczanie
...
Napisał(a)
A jest sens robić że np jak jestem w domu to czasem iść sie podciągnąć? bo mam akurat w domu drążek, oplaca się tak czy to psuje miesnie czy cos ? ;d
...
Napisał(a)
A jeszcze pytanie czy moge odrazu po treningu silowym iść biegac? Tak ok. 30 min na poprawe kondycji?
...
Napisał(a)
A jak jest z oddychaniem przy barkach? Wdech przy podnoszeniu, wydech przy opuszczaniu? czy na odwrót?
...
Napisał(a)
Zauważyłem że przy treningu barków szczególnie przy odciaganiu do brody w odchyleniu strasznie boli mnie prawy bark, i mam tak praktycznie przy każdym treningu, ale tylko barków, wiecie co to może być?
...
Napisał(a)
I kolejne pytanie, jak mogę zwiększyć siłe kopnięcia? chodzi mi oczywiście o piłke nożną, czy zmienić jakoś ten mój trening?
...
Napisał(a)
fighter7Zauważyłem że przy treningu barków szczególnie przy odciaganiu do brody w odchyleniu strasznie boli mnie prawy bark, i mam tak praktycznie przy każdym treningu, ale tylko barków, wiecie co to może być?
Niepoprawna technika, zbyt duży ciężar.
...
Napisał(a)
Techniki może nie mam świetnej, ale akurat do barków brałem bardzo mały ciężar, więc wątpie że to od tego
Poprzedni temat
pomocy !
Następny temat
Plan Treningowy By orginalny
Polecane artykuły