nowy_K_D
Tylko przy treningu pleców
Ile czasu nie wiem musisz wyczuć tak żeby to było wolniutkie opuszczanie
Ile czasu nie wiem musisz wyczuć tak żeby to było wolniutkie opuszczanie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
fighter7
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
A jest sens robić że np jak jestem w domu to czasem iść sie podciągnąć? bo mam akurat w domu drążek, oplaca się tak czy to psuje miesnie czy cos ? ;d
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
Nie musi być regeneracja
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
A jeszcze pytanie czy moge odrazu po treningu silowym iść biegac? Tak ok. 30 min na poprawe kondycji?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
A jak jest z oddychaniem przy barkach? Wdech przy podnoszeniu, wydech przy opuszczaniu? czy na odwrót?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
1pytanie 1 Tak
Pytanie 2 tak
Pytanie 2 tak
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
Zauważyłem że przy treningu barków szczególnie przy odciaganiu do brody w odchyleniu strasznie boli mnie prawy bark, i mam tak praktycznie przy każdym treningu, ale tylko barków, wiecie co to może być?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
I kolejne pytanie, jak mogę zwiększyć siłe kopnięcia? chodzi mi oczywiście o piłke nożną, czy zmienić jakoś ten mój trening?
...
Furi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2725
fighter7Zauważyłem że przy treningu barków szczególnie przy odciaganiu do brody w odchyleniu strasznie boli mnie prawy bark, i mam tak praktycznie przy każdym treningu, ale tylko barków, wiecie co to może być?
Niepoprawna technika, zbyt duży ciężar.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78145
Techniki może nie mam świetnej, ale akurat do barków brałem bardzo mały ciężar, więc wątpie że to od tego
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pomocy !
Następny temat
Plan Treningowy By orginalny
