zohan14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2014 (22:30)

Data rejestracji 28.06.2012 (17:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcja+siłownia+cardio/aero do oceny :))) Sog za pomoc. 181 cm wzrostu waga 72/73 kg wiek 16 cel redukcja głównie brzuch ale redukcja wiadomo wszedzie dziala hehe. suple:hmb jako antykatabolik bcaa lepsze wiem ale juz kupilem hmb, l karnityna z treca , carbo jako wegle po treningu bo malo dostarczam z	4	2012-07-26 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Posilek-dieta-szybka odpowiedz prosze. Szybki SOG mianowicie non stop stosuje diete i ciagle cardio i cwiczenia ale dostalem zapalenia miesnia lydki i nie moge zbytnio cwiczyc wiec dzis mam jakby wolne moze basen teraz na wieczor jak przestanie wgl bolec . ale chodzi o to czy dobrze dzis sie	6	2012-07-21 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha - trening do oceny. witam wszystkich jestem tutaj nowy mianowicie pisze do was o rade gram w piłkę ręczną dość długo jak to w szkole wiadomo non stop treningi a rozwijac sie trzeba wiec non stop w ruchu jak wiadomo wakacje sie zaczynaja lipa konkret nie ma treningow	5	2012-06-29 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcja+siłownia+cardio/aero do oceny :))) Sog za pomoc.	2012-07-26 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Posilek-dieta-szybka odpowiedz prosze. Szybki SOG	2012-07-21 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Posilek-dieta-szybka odpowiedz prosze. Szybki SOG	2012-07-21 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2012-07-20 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2012-07-20 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2012-07-20 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2012-07-20 13:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na redukcje	2012-07-20 12:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na redukcje	2012-07-20 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na redukcje	2012-07-20 12:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na redukcje	2012-07-20 12:44
Ladies SFD	proszę o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej !	2012-07-06 14:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha - trening do oceny.	2012-07-01 13:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha - trening do oceny.	2012-06-29 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić sobie Mięśnie brzucha. Początkujący	2012-06-29 11:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić sobie Mięśnie brzucha. Początkujący	2012-06-28 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić sobie Mięśnie brzucha. Początkujący	2012-06-28 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić sobie Mięśnie brzucha. Początkujący	2012-06-28 17:18