$PIOTREK$
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1902
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10531
...
Napisał(a)
sambi1992
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
po trenie?
a nie lepiej na czczo ?
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-27 18:12:08
a nie lepiej na czczo ?
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-27 18:12:08
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1902
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10531
z rana chodziło mi oto ze w dni treningowe
...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
ile x w tyg?
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1902
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10531
naturalnie 3x
od nastepnego tygodnia wejde tak rzeby pospolicie nie było
i znódziło mi sie juz klata biceps i td.
-klata, plecy + aeroby
-interwały
-uda, łydki +aeroby
-off
-barki, łapy +aeroby
-interwały
-off
ponadto brzuch 6 weidera i dotego skosne
Zmieniony przez - $PIOTREK$ w dniu 2012-06-27 18:20:41
od nastepnego tygodnia wejde tak rzeby pospolicie nie było
i znódziło mi sie juz klata biceps i td.
-klata, plecy + aeroby
-interwały
-uda, łydki +aeroby
-off
-barki, łapy +aeroby
-interwały
-off
ponadto brzuch 6 weidera i dotego skosne
Zmieniony przez - $PIOTREK$ w dniu 2012-06-27 18:20:41
...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
jak dla mnie 3x to za mało he ..
a co do a6w nie mam przekonania
a co do a6w nie mam przekonania
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1902
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10531
dla mnie wystarczy
6w nie wiem zobaczymy czy sie sprawdzi jak piszawkoncu uczysz sie na własnych błedach
dobra ja lece potem wpadne narazie
Zmieniony przez - $PIOTREK$ w dniu 2012-06-27 18:26:52
6w nie wiem zobaczymy czy sie sprawdzi jak pisza
wkoncu uczysz sie na własnych błedach
dobra ja lece potem wpadne narazie
Zmieniony przez - $PIOTREK$ w dniu 2012-06-27 18:26:52
...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
a6w na czczo chcesz robić ?
czy w jakich porach ?
no ja klaty z plecami bym nie mógł połączyć, jak dla mnie plegar to duża partia mięśniowa i musi mieć konkret tren
nq
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-27 18:27:19
czy w jakich porach ?
no ja klaty z plecami bym nie mógł połączyć, jak dla mnie plegar to duża partia mięśniowa i musi mieć konkret tren
nq
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-27 18:27:19
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1902
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10531
no 6w wieczorem bo jak robie aeroby to od razu nie bede brzucha cwiczył tak 2 godz przed jesc nie bede
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
274
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5307
AW6 ciekawe cwiczenie sam robilem przez 20 dni :)
Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów.
Poprzedni temat
Jak walczyć z brzuchem przy treningu 5X5-Cel MASA!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
PYTANIE- DO Traktora o trening FBW
