TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

Marian: ile razy w tyg robisz aero na czczo? i ogolnie podczas całego tyg ile masz sesji aero?

MARIAN 17

tak tak to, a czemu by miało nie funkcjonowac? zawsze tam sporo ludu, ja juz dawno tam nie byłem, ale pewno nic sie nie pozmieniało
jedna z lepszych dyskotek

gdzies kiedys sslyszalem ze malo ludu itp itd i ze mieli to zamykac bo nei oplacalne, ale jak widac dziala, moze i dyskoteka fajan jak ktos lubi rombanke ja tam wole troche spokojniejsza muze punk rock niektore gatunki metalu

muzzy17

Marian: ile razy w tyg robisz aero na czczo? i ogolnie podczas całego tyg ile masz sesji aero?

na czczo czyli po bcaa, ale to chyba widome

Jak do tej pory robiłem tak ze w DT robiłem tylko po treningu i zaczynałem od 20min az doszedłem do 45min.
W sumie nie w kazdy dzień, bo w piatek kiedy miałem trening nóg cięzko to wtedy juz nie było aero.

A w DNT robiłęm po jakies 40min ale tez stopniowo do tego dochodziłem, albo była gra w piłke.

A obecnie jakis dzien temu zmiany weszły czyli w DT robie 30min na czczo i 30min po treningu
A w DNT 45min na czczo.
Jeden dzień przewaznie jest wolny.

Czyli liczac po tych zmianach wychodzi jakies 5 sesji aero na czczo.
Plus do tego 3 sesje po treningu.
Ale pewno to cały czas bedzie ulegac zmianie.

Rafl_1986

MARIAN 17

tak tak to, a czemu by miało nie funkcjonowac? zawsze tam sporo ludu, ja juz dawno tam nie byłem, ale pewno nic sie nie pozmieniało
jedna z lepszych dyskotek

gdzies kiedys sslyszalem ze malo ludu itp itd i ze mieli to zamykac bo nei oplacalne, ale jak widac dziala, moze i dyskoteka fajan jak ktos lubi rombanke ja tam wole troche spokojniejsza muze punk rock niektore gatunki metalu

ja własnie takich rąbanek nie lubię na takiej imprezie, więc jak by był hardstyle to bym na pewno nie jechał, raz na takim byłem to dziękuje,

A dzis bedzie raczej taka klubowa muzyka grana nie jakiej łubudubu;d

mozliwe nigdy tam nie bylem wiec nie wiem ale zawsze mi sie wydawalo ze takie miejscowki to jest tylko techno yeb yeb yeb ze wychodzisz z 3x wieksza glowa jakies malolaty czyt. gimnazjum sie kreca ?

bardzo apetycznie wygląda twoja micha marian naprawde

MARIAN 17

na czczo czyli po bcaa, ale to chyba widome

Jak do tej pory robiłem tak ze w DT robiłem tylko po treningu i zaczynałem od 20min az doszedłem do 45min.
W sumie nie w kazdy dzień, bo w piatek kiedy miałem trening nóg cięzko to wtedy juz nie było aero.

A w DNT robiłęm po jakies 40min ale tez stopniowo do tego dochodziłem, albo była gra w piłke.

A obecnie jakis dzien temu zmiany weszły czyli w DT robie 30min na czczo i 30min po treningu
A w DNT 45min na czczo.
Jeden dzień przewaznie jest wolny.

Czyli liczac po tych zmianach wychodzi jakies 5 sesji aero na czczo.
Plus do tego 3 sesje po treningu.
Ale pewno to cały czas bedzie ulegac zmianie.

No wiadomo że bcaa przed

A pytam bo na poprzednim etapie redukcji robiłem na koniec 11-13 sesji aero w tyg po 30 min, z tym że nic na czczo.

Teraz wychodzi mi podobnie około 12-13 x 30 min, z tym że 7x na czczo i fat leci dużo dużo lepiej, a waga ledwo co w dół. A nie moglem się nigdy przekonać do aero na czczo

Ciekaw jestem jak to u Ciebie będzie wygladało. Kiedy podsumowanie pasibrzuchów tak w ogóle?

Rafl_1986

mozliwe nigdy tam nie bylem wiec nie wiem ale zawsze mi sie wydawalo ze takie miejscowki to jest tylko techno yeb yeb yeb ze wychodzisz z 3x wieksza glowa jakies malolaty czyt. gimnazjum sie kreca ?

przeważnie jest od 18lat, wiec jak ktoś za młodo wygląda to nie wejdzie bo sprawdza;d
Ale czasem w piątki jest od 17lat i dziś chyba tez tak jest.
Mi chyba dowodu w energy nigdy nie sprawdzili ale w sumie byłem tam tylko ze 3 razy.
Za to w pomaranczy byłem z 6 razy i za każdym razem kazdemu dowód sprawdzaja, jak ktoś nie ma 18 lat nie wejdzie.

davidooo

bardzo apetycznie wygląda twoja micha marian naprawde

nie mam czasu na kucharzenie;d

muzzy17 aero na czczo, jak damy przed bcaa to te 30min raczej na złe nie wyjdzie. I te zmi sie wydaje ze na czczo dobrze pali fat.
Ja tez kiedys sporo aero kreciłem szczególnie dwa lata temu to pdo koniec po dwie sesje dziennie po 60minxD

podsumowanie 1 lipca chyba bedzie.

a ty jaka masz diete?

daj jakies warzywa mieszanke mix z biedry zeby to jakos wygladalo lepiej bo wiesz najpierw to sie je wzrokiem

ile razy juz pisałem że warzyw nie uwzględniam w rozpisce, a teraz sezon wiec troche ich jem: pomidory ogórki, rzodkiweki itp

a zdj akurat potreningowca wiec tam nie jem warzyw.