Konkurs-Bitwa na ćwiczenia- nocnykur-"wiosłowanie sztangą nachwytem"

Jak w temacie, 100 kg - 14 powtórzeń, technika jak to przy wiosłowaniu, kont pochylenia około 45 stopni i troche przy opuszczaniu tak minimalnie się rozciągnąć ( ciężar zbliżony do ziemi, oczywiście bez przesady) :D do pobicia powtórzenia oczywiście z danym ciężarem, ja na koniec spróbuje pobić swój rekord. Sory za zdjęcia obciążenia ale musiałem ograniczyć nagrywanie filmu bo miejsca brakło, przy próbie pobicia obciążenie będzie na filmie a nie na zdjęciach.





PS. Masti może dało by rade jakoś nasze tematy konkursowe wyróżnić czy coś?? za niedługo będzie problem wszystkie ogarnąć, a może jakiś dział :D i tam nasze tematy wrzucić.

a obciążenia to 2x3kg, 8x11kg, sztanga 6 kg

Nie bardzo idzie-jak pogrubie-wejdzie w wazne tematy,podobnie z kolorem-nie mozna w naszym dziale jakos tego inaczej wyróznic-w każdym razie ja o tym nic nie wiem-pogadam-moze ktos wie...

krążki wygladaja jak drewniane trzeba bedzie pocwiczyć

jaka jest twoja waga bo moge obliczyc wilksem i ciezar bedzie mniejszy bo widze ze chyba wazysz wiecej ode mnie


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-11 18:23:48

nigdy nie robilem takiego wioslowania . zawsze robiłem na lezaco na specjalnej desce . mozna tutaj zastosowac przelicznik?

mozna tylko musi podac swoja wage bo pewnie ze 100kg

w profilu ma ze 88 czyli 12 kg cięższy ode mnie . ja bym musial miec 92 kg . zobaczymy co da sie zrobic jak zejda zakwasy po MC

No zakwaski są niezłe nie powiem :p własnie, tutaj trzeba koniecznie przelicznik Wilksa zastosować, co na to masti ? Moim zdaniem tak

profil nie aktualny a waga teraz 92 ważone jakieś 15 min. temu. Ja tam zakwasów po MC nie mam :D


Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-11 19:26:36

no to przy mojej wadze 95 kg musze wiosłować

czyli z przelicznikiem wilksa mam 90 kg ciezar . rozumiem ze Masti nie masz nic przeciwko ?