$$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$ - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

rób nie marudź :D

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

rumabam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2284

Nie marudzę xD

Dobra staram się coś zrobić ;p

...

Steven_Seagal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16667

Panie Rumabam skup sie Pan bo nagrody czekają ..

Być jak Steven !

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7514 Napisanych postów 49546 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385609

wrzucaj i odrazu mówie ze jak cos wygrasz dzielimy sie po połowie ,

tzn połowe oddasz nowemu

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 17:50:45

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

chyba w łeb

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7514 Napisanych postów 49546 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385609

sa juz zdjecia https://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_rumabam***-t845927-s27.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W sumie nawet mu zeszło, przyznam że się zdziwiłem. Gratluacje rumabam bo nie mozna cie nie pochwalić bo jakaby nie było ale jest różnica stary!
Czekamy na wyniki panowie ^^

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

No to wołajcie moderatorów na "sąd ostateczny"

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ohoho Arturze jak ci przebiegała rywalizacja ze mną ?

I rumabam.

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

Szczerze to zaglądałem regularnie do Twojego dziennika

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening klatki piersiowej (jedrność )

Następny temat

Pomoc przy ułożeniu planu treningowego i właściwej diety

Polecane artykuły

$$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Trening klatki piersiowej (jedrność )

Pomoc przy ułożeniu planu treningowego i właściwej diety

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego