$$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$ - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8093 Napisanych postów 50230 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388322

ITE wiem o co Ci chodzi ......chłopakom na pewno jeszcze zostaly suple z ostatniej nagrody wiec nie powinni narzekać

... ale jak nas oszuka i nie zrobi podsumowania to bana mu

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 10:23:51

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50502

Co do tego bana to się zgadzam

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

rutkow
ITE wiem o co Ci chodzi ......chłopakom na pewno jeszcze zostaly suple z ostatniej nagrody wiec nie powinni narzekać

... ale jak nas oszuka i nie zrobi podsumowania to bana mu

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 10:23:51

W takim przypadku ban by się należał jeszcze sprawcy całego zamieszania

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8093 Napisanych postów 50230 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388322

IneTheEnd

W takim przypadku ban by się należał jeszcze sprawcy całego zamieszania

No nie przesadzaj chce żeby kazdy mial szanse wykazania sie

Ja chce tylko jak najlepiej dla uczestniczacych w zawodach

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 14:07:32

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Epsio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 314 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3438

od kiedy sie można zapisywać na nowy konkurs

DZIENNIK
http://www.sfd.pl/%%%%%Dziennik_By_Epsio_%%%%%-t849679.html

...

Blaacha

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 730 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32781

Wydaje mi się że odpowiednim momentem bedzie ten w ktorym go ogłoszą ...

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

oj kręcicie afery

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Epsio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 314 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3438

nie kręcicie

tylko chce, żeby sie szybko rozpoczął

DZIENNIK
http://www.sfd.pl/%%%%%Dziennik_By_Epsio_%%%%%-t849679.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja pierdziele, nawet nie wiesz co to będzie. Chillout

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

ja wiem, podobno musisz 200pompek zrobić, w laczkach, takich ;<

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening klatki piersiowej (jedrność )

Następny temat

Pomoc przy ułożeniu planu treningowego i właściwej diety

Polecane artykuły

$$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Trening klatki piersiowej (jedrność )

Pomoc przy ułożeniu planu treningowego i właściwej diety

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Oldschoolowy trening na grubość i szerokość pleców

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!