Anonim
...i w międzyczasie śpiewać Brytyjski hymn z angielskim akcentem ^^
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12092
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
kiedy ma sie pojawic ten dziennik z podsumowaniem niby? bo stracilem watek
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Blaacha
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32781
do wtorku, ten typek tak napisał w swoim dzienniku :p
Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-28 14:18:20
Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-28 14:18:20
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
podsumowanie Tom juz jest napisal wczoraj , czekamy tylko na foty dzis ma wkleić
https://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_rumabam***-t845927-s26.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 15:26:24
https://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_rumabam***-t845927-s26.html
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 15:26:24
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No własnie! Myslalem ze jednak nie wrzuci ale oby dziś wrzucił to się wszyscy dowiemy co i jak 
Jeszcze raz - wielkie dzięki dla SFD.pl ode mnie!
Jeszcze raz - wielkie dzięki dla SFD.pl ode mnie!
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
wg liczb tez dosc duzo mu zeszło ciekaw jestem zdjec jak to wyglada , bo ty chackudd i ArturJasio po fotach odrazu widac ze daliscie rade i to bardzo
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
no właśnie, nie ma lipy
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
co moge powiedzieć pokazaliście klase
gdyby za moich czasów jak zaczynałem było takie forum to życie byłoby łatwiejsze
pamietam moje poczatki na silowni same koksy , nawet jednemu z kieszeni meta wyleciala jak wyciskał sztange 
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 17:15:38
gdyby za moich czasów jak zaczynałem było takie forum to życie byłoby łatwiejsze
pamietam moje poczatki na silowni same koksy
, nawet jednemu z kieszeni meta wyleciala jak wyciskał sztange
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 17:15:38
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1516
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
50502
No ba :D
Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html
Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html
Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html
Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
nie zapomne tego nigdy zreszta gadali na ta silownie ze to najwieksza koksownia
nie uwierzyłem dopóki nie zobaczyłem
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 17:19:57
zreszta gadali na ta silownie ze to najwieksza koksownia
nie uwierzyłem dopóki nie zobaczyłem
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-28 17:19:57
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Trening klatki piersiowej (jedrność )
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
-
Następny temat
Pomoc przy ułożeniu planu treningowego i właściwej diety
