...
Napisał(a)
Jeszcze mam pytanie jakie moge ćwiczenie robić zamiast:
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
Bo te nie za bardzo lubie i nie za bardzo mi wychodzi
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
Bo te nie za bardzo lubie i nie za bardzo mi wychodzi
...
Napisał(a)
Mam pytanie co do podciągania nachwytem, jeżeli daje rade tylko 2 razy sie tak podciagac ;/ To lepiej robić serie po 1-2 podciągniecia czy jakoś inaczej? chodzi mi przy treningu pleców
...
Napisał(a)
Jeśli trenujesz z kolegą niech ci pomaga się podnosić a ty sam się powoli opuszczaj
Jeśli sam podstawiasz krzesło i się tylko opuszczasz
Jeśli sam podstawiasz krzesło i się tylko opuszczasz
...
Napisał(a)
A ile mniej więcej czasu sie opuszczac 3 sekundy moze? A i czy tak robić tylko przy treningu pleców, czy też np w dni nietreningowe?
Poprzedni temat
pomocy !
Następny temat
Plan Treningowy By orginalny
Polecane artykuły