Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

lunika

Obli mam problemy z zakupem surowego dzikiego łososia

Jeśli masz na podorędziu Biedronkę, to tam bardzo przyzwoity dziki łosoś jest na mrożonkach. W formie dzwonków, trzy duże albo cztery mniejsze, coś koło 15zł chyba.

dziala dziala ale zrob mocniejsza , ale jak chcesz starsznei to kawe mozesz ale oczywisie bez mleka czy cukru

Mam pytanie odnośnie ogólnych wytycznych :
- bezwzględnie 3x w tygodniu ryba pełnomorska lub owoce morze, jeśli ktoś nie lubi niech nie startuje (cały dzień tylko ryba pełnomorska, bez mięs, czy tylko np.nim 150g w jednym posiłku ?
- raz w tygodniu wątroba, jak wyżej ?
- codziennie świeży sok z warzyw (warto skołować skądś sokowirówkę)sok mamy pić również w ciągu 5ciodniowki?

Dziekuje za pomoc z lososiem. Mrozonego to znalazlam w Kauflandzie ale swiezego surowego nie mam gdzie zakupic. Dowiedzialam sie juz, ze moze byc mrozony wiec oki

Jeszcze powiedzcie czy oliwa moge salate polewac przez te 5 dni

1. nie po prostu bys miala 3x w tygodniu rybe w jakims posilku jak zrodlo bialka
2. raz watroba, nie caly dzien
3. sok warto pic codziennie i polecam w czasie tej 2 miesiecznej zabawy picie soku warzywnego świeżego
zrobiony z kapusty, selera naciowego, brokuly, itd itp moze byc tez szpinak, mniszek lekarski, marchew jako dodatek smakowy
uzywaj

Lunika
mozesz oliwe z oliwek

obliques

dziala dziala ale zrob mocniejsza , ale jak chcesz starsznei to kawe mozesz ale oczywisie bez mleka czy cukru

a jezu jak dobrze zaraz wstawiam wodę yupi oczywista bez mleka i cukru

czastka i co? juz lepiej po kawce?

Szen2000 to by bylo wyzwanie taki dzien watróbkowy

bysmy jak ten polarnik skończyły zatruciem wit A

Laski wpiszcie u ciebie ile razy w tygodniu cwiczycie bo czas mi zajmuje liczenie takich rzeczy a jak trening pisze to nie wiem jak go rozkladac

kaszmirka

czastka i co? juz lepiej po kawce?

pewnie że lepiej jak poczułam zapach to juz mi dobrze było zrobiłam małą parzoną, zwykle piłam takie 3 albo 2 + jedna z ekspresu z pianką mniam. Jutro przeprowadzę eksperyment zrobię sobie małą i spróbuje nie pić hahaha