Postanowiłem założyć dziennik dla zwiększenia mojej motywacji do ciężkich treningów.
Wiek 23 lata
waga 101-102
Plan treningowy
poniedzialek nogi+klatka
sroda klatka
piątek plecy+klatka
sobota barki
w miare możliwości dodam jeszcze rower/bieganie
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?