TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

W Poznaniu 27-29.04.2012 zostały rozegrane po raz pierwszy Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, tzn. bez sprzętu specjalistycznego. Moją uczelnię reprezentowało 7 zawodników. Oto ich wyniki:

kat. 66kg
Łukasz Fornal - miejsce 13/24 generalnie
Przysiad 100kg
Wyciskanie leżąc 110kg
Martwy ciąg 180kg
Razem 390kg
Punkty 310,94700

kat. 74kg
Bartłomiej Sidorowicz - miescje 15/37 generalnie, 5 miejsce w typach uczelni
Przysiad 155kg
Wyciskanie leżąc 115kg
Martwy ciąg 200kg
Razem 470kg
Punkty 341,03200

kat. 83kg
Dawid Pelc - miejsce 3/47 i brązowy medal generalnie, 2 miejsce i srebro w typach uczelni
Przysiad 195kg
Wyciskanie leżąc 162,5kg
Martwy ciąg 247,5kg
Razem 605kg
Punkty 404,44250

kat. 83kg
Michał Daniluk - miejsce 5/47 generalnie, 3 miejsce i brąz w typach uczelni
Przysiad 205kg
Wyciskanie leżąc 152,5kg
Martwy ciąg 235kg
Razem 592,5kg
Punkty 398,39700

kat. 93kg
Marcin Piechota - miesjce 18/50 generalnie, 4 miejsce w typach uczleni
Przysiad 190kg
Wyciskanie leżąc 147,5kg
Martwy ciąg 190kg
Razem 527,5kg
Punkty 344,77400

kat. 93kg
Łukasz Sidorowicz - miesjce 23/50 generalnie, 6 miejsce w typach uczleni
Przysiad 160kg
Wyciskanie leżąc 125kg
Martwy ciąg 225kg
Razem 510kg
Punkty 324,30900

kat. 120kg
Arkadiusz Kozak - miejsce 10/15 generalnie
Przysiad 180kg
Wyciskanie leżąc 155kg
Martwy ciąg 230kg
Razem 565kg
Punkty 326,96550

Klasyfikacja wśród typów uczleni była prowadzona tylko, jeżeli brało w niej udział minimum 8 zawodników (lub 8 uczleni w klasyfikacji drużyn).


W ogólnej klasyfikacji drużynowej nasza uczelnia zajęła 9 miejscje na 38 wszystkich uczleni biorących udział w zawodach oraz znalazła się na podium (3 miejscie) wśród 8 uczleni Przyrodniczo-Społecznych. Gratulujemy!

Dokładne wyniki zawodów znajdują się pod linkiem:
http://www.powerlifting.pl/zawody/r2012/mp_pp/12tsk_amp/2012tsk_amp_poznan_w.pdf



Jeśli chodzi o mój start to wyglądał on tak:
Przysiad: 170kg+, 180kg+, 190kg+
Wyciskanie: 140kg+, 147,5kg+, 150kg(-) <- poczułem po prostu brak mocy, mimo że taki wynik już zaliczyłem na treningu
Martwy ciąg: 190kg+ i na tym się skończyło, ponieważ doznałem kontuzji dwugłowego uda. W planach miałem dojście do 220kg, niestety nie było mi dane nawet tego sprawdzić.

Z wyników jestem zadowolony. Ogólnie czułem się zawiedziony po doznaniu kontuzji. Mogłem próbować walczyć dalej, ale przemyślałem, że nie mogę ryzykować, ponieważ mam plany na intensywne przygotowania przez wakacje.

Dzisiaj noga ma się trochę lepiej, ale nie jestem nadal sprawny.

Pozdrawiam!

Gratki

Gratulacje

wyniki tak i tak dobre u ciebie

czyli co teraz przerwa jka kontuzja czy cwiczysztylko bez nóg?

pewnie będzie ćwiczył bez nóg, będziesz jakiś dziennik prowadził może teraz przez wakacje?

Jasne, że będę ćwiczył. Już jutro wybieram się lekko pomachać na siłownię i wreszcie się spompować, ponieważ nie robiłem dobrego treningu kulturystycznego od 4-ch tygodni.

Miałem już kiedyś kontuzję dwugłowego u tej samej nogi, jakieś 2 lata temu. Odpuszczę trening obciążający dwójki na dłuższy czas. Czwórek również puki co nie będę ruszał. Szczęśliwie dla mnie nogi są partią, której mogę dać te kilka tygodni wolnego.

W tym czasie, myślę jak rozegrać teraz swoje treningi. Prawdopodobnie spróbuję ruszyć prioretytowo ramiona na masie.

Myślę nad prowadzeniem nowego dziennika. Okres od czerwca do końca października to będzie zdecydowanie najcięższy czas treningów i rygorystycznej diety jaki mnie do tej pory spotkał. Być może warto będzie to zrelacjonować

jak najbardziej zakładaj dziennik bo bedzie ciekawie.

Tylko daj tu ewentualnie linka, żebym się nie obudzil z reką w nocniku, jak już będziesz na N-tej stronie dziennika
Chyba że lecisz dalej tutaj

Wy to chłopy siłe macie Gratuluję, super wynik!

Bardzo dobra przemiana :) Barki duży plus :)