Konkurs/unknovvn podsumowanie str. 38

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

shaggah, ja bym wolała wyciskać tyle ile ty, co to 2 podciągnięcia

szybciej się podciągnięsz niż ja tyle wycisnę

filonka, już nie fioletowy, już bordowy się zrobił

zawstydzam go

do obolałych części ciała dochodzą łydy, ale nie jak zwykle przy stawaniu na palcach tylko jak robię przysiad

tak w ogóle, czy jest tu jeszcze ktoś kto ma lęk przed "wskakiwaniem na podwyższenie"? niestety ja mam blokadę

na coś powyżej moich kolan nie wskoczę(2 nogami na raz)... od czasu jednego wypadku w liceum boję się czasem nawet zejść z górki

(myśli typu, że zahaczę nogami, albo nie przyhamuję.. )

jak z tym walczyć?

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-20 13:27:48

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

zacznij od niższego podwyższenia, którego się nie boisz i stopniowo zwiększaj wysokość

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

mathilda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10356

też tak miałam, w szkole przez kozła na w-f ie nie mogłam przeskoczyc ze strachu i pałe dostałam. Niestety nie mam na to lekarstwa. Jeszcze na podwyższenie nie mam problemu wskoczyć, ale jak któregoś dnia przypieprzę, to pewnie też będę miała znowu blokadę. Najlepiej tak jak yosis mówi - zacznij z niższego levelu

No pain -no gain

http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

O ludzie, widzę, że nie tylko ja mam takie chore obawy

shaggah
nice! ładny czas w tych obwodach - gratuluje! i równiez podciągania gratuluje, ja leszczarsko ani razu się nie podciągne;/ pocieszam się, że jak schudnę pare kilo, to bede miała mniejszy ciężar do podciągnięcia

Haha, jeszcze dolicz do tego większy bic to będziesz się podciągać jedną ręką

!

Ola, WL ładnie Ci poszedł. Takie standardowe ćwiczenie, a nawet nie próbowałam ile sama wycisnę. Został mi jeszcze trochę ponad tydzień treningu FBW. Może wskoczy coś innego

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

21 kwietnia 2012

DNT
1980 btw 120 / 100/ 150
suplementy: acidolac, o3, merzspezial, rutinoscorbin, zielona herbata

______________________________________________________________________
dziewczyny ja umieram, nie ma miejsca gdzie mnie nie boli i jak tu normalnie funkcjonować jeśli nawet by zdjąć koszulkę muszę mamę prosić?

to chyba wina thrustersów i sumo.. za duży ciężar
+
miska taka sobie, jem resztki oraz nie miałam czasu by wymyślać czegoś do szkoły to biorę po prostu białko
kurde.. już się kończy moje 5 dni wolnego i trzeba jakoś łączyć treningi z pracą

trzyba dyć rydy!

+
Monia, dzięki co prawda w rękach mam najmniej siły, staram się

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-21 08:30:52

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12975 Napisanych postów 20734 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607839

UNKNOVVN trzymaj sie

To dopiero pierwszy tydzien

Trzymam kciuki, zebys dala rade polaczyc treningi i prace :)

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

mathilda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10356

No jak ja cisne na siłkę o 6:30 to Ty też coś wymyślisz, żeby to wszystko ze sobą pogodzić

Trzymaj się! Trzeba być tfardym

No pain -no gain

http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

UNKNOVVN

dziewczyny ja umieram, nie ma miejsca gdzie mnie nie boli i jak tu normalnie funkcjonować jeśli nawet by zdjąć koszulkę muszę mamę prosić?

dobrze wiedzieć, że nie tylko ja mam permanentne zakwasy

Jak wstaję z fotela to jak stara babcia powyginana

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

dzięki Viki

Mathilda, szkoda, że o 2 w nocy nie jest otwarta to bym jeszcze przed pracą zdążyła

nic no będę wieczorem sobie jeździła

aineko, w kvpie siła

_______________________________________________________________________________________
22 kwietnia 2012

DT
2180 120 / 100 / 200
suplementy: acidolac, o3, merzspezial, rutinoscorbin (trzyma mnie na nogach

), magnez

_______________________________________________________________________________
niedociągnięte tłuszcze... nie mam za bardzo czym dowalić

już dużo oleju kokosowego szamam łyżeczką