Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

Robisz cos zeby łydka poszla do przodu? Do ilu w pasie myslisz zejsc na reduckji?

widze mocny wracasz do gry :)
czy robie cos zeby lydka poszla do przodu ? nic :D
ale biore sie za nogi zeby jakos w wakacje w spodenkach wygladac, a co do pasa w sumie nie myslalem o tym, jak zejde do 92 bedzie dobrze a jak do 90 to bede wniebowziety.

jak nie zejdziesz do 82cm w pasie przy utracie ok 1cm z łapki to z Toba nie gadam

mi łydki najlepiej rosły jak chodzilem na laby

Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-04-17 21:59:50

Ty sopel cos bierzesz sie za te nogi i nie morzesz hah ;p .. przyjdzie 30 min k***a j**nie cięższego treningu zero cardio ;d z 3 posilki przed snem do 3 w nocy i spać:D cały pit ;p

Ile aktualnie masz obwód przedramienia i ramienia?

o ho ho chyba jak sobie mocny spiluje kosci biodrowe :D co to sa laby ?
mi sie lydki robia na masie przy chodzeniu od dzwigania kg :D

mazii wlasnie jutro mam w planach nogi :) tylko nie wiadomo jak z czasem czy sie wyrobie hehe

prosatan w bicu bez pompy aktualnie
prawa - 44,5cm , lewa - 45cm (w sumie minimalnie ponad jakos 1-2mm ale zaokraglilem)
przedramie calkowicie wyprostowane
lewa - 32,5cm , prawa 33cm
zgieta - 90 stopni
lewa - 34cm , prawa 34,5cm

pomiary z dzis tak jak fotka, za jakis czas wrzuce porzadne z silki, aktualnie waga 92,5kg z pasa polecialo cos okolo 3-4 cm





Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-04-27 05:02:46

tłucznik xD, dobrze jest, masa to podstawa:D

Jest coraz lepiej xD lec dalej przyrostow zycze !!

Zrób porządną redukcje bo wyglądasz jak prosiak. Masz tylko łapy na tych zdjęciach. Wróć do pierwszej strony i zobaczysz,że wtedy wyglądałeś lepiej wizualnie. Klatka ciągle bezkształtna jak u grubasa. A pieprzenie,że masa to podstawa jest naprawdę żenujące. Przejrzałem dużo stron twojego tematu i widzę tutaj tylko MASA tydzień lub dwa redukcji i znowu resztę roku MASA. Trzymaj się,świetne bicepsy :)

nie każdy ma na celu bycie wysportowanym atletą, sopel chce być dzikiem i nim jest, a Ty zapewne masz kompleksy bycia małym :)