1x w tygodnu
Rozgrzekwa 2x15 uginanie ze sztangą
Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 4 serie(14,12,10,8)
Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3 serie(14,12,10)
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie(12,10,8)
Ilość wyświetleń tematu: 2230
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźlukasBProsze o ocene poniższego treningu bicepsa (masa):
1x w tygodnu
Rozgrzewka 2x15 uginanie ze sztangą
Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 4 serie(14,12,10,8)
Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3 serie(14,12,10)
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie(12,10,8)
"live and die in the squat rack"
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły