Robienie masy a spalanie tluszczu

Mam do was takie pytanie otoz niedawno zaczalem chodzic na silownie i robic mase. Mam dobrze zbudowane miesnie brzucha ale miesnie sa zalane troche fatem. A aerobow nie moge robic poniewaz cwicze na mase wiec jedno by eliminowalo drogie.. Mam takie pytanie czy to mozliwe abym spalil jakos wmiare tluszcz robiac same cwiczenia na brzuch na silowni + oczywiscie dobra dieta..

nie.

chyba, ze z ujemnym bilansem kalorycznym

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-09 22:10:05

Więcej informacji o sobie? Aeroby i masowanie wcale nie muszą wykluczać siebie nawzajem. Ćwicz całe ciało a nie sam brzuch

No tak cwicze cale cialo 3-4 treningi tygodniowo w kazdym dniu 2 partie ciala :)
Wiecej o sobie hmm... mam 17.5 lat, waze 65kg, a brzuch mam dobrze wycwiczony :P.
Ale jak zrrobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym to juz nie bedzie taka dieta na mase :P, ciezej bedzie sie zmasowac.
Ale mysle ze tego fatu nie mam az tak duzo jak chodze tak o bez koszulki czy cos to normalnie widac mi miesnie brzucha tylko, ze nie tak wyraziscie jak niektorym widac wiec molo by byc lepiej.

ojjojojo , robiac mase musisz sie z tym pogodzic ze bedzie slabiej widac 6pak , pomasuj a po jakims czasie jak nabiezesz masy zaczniesz robic wiecej aerobow i trening na rzezbe i znow bedzie widac wiec sie tak nie martw.;)

Cierpliwości niestety trzeba w tych klockach Na dobrą rzeźbę poczekaj rok

Nom mysle ze w moim przypadku wystarczy z pol roku bo szybko przybeiram miesni :P

Różnie to bywa, czasem zastoje łapią. No ale masuj, w razie problemów wiesz co robić

Poza tym aeroby na masie uważam za całkiem dobrą rzecz

A czemuz tak uwarzasz ? Czytalem duzo artykulow i z tego co sie wyczytalem to mija sie to wszystko z celem masa+aeroby.
Mozna 2 razy w tygodniu na krotko ale efekty male i zwalnia przebieg przybierania kilogramow :D

bo jest masa i masa mięśniowa, jeżeli chcesz dobrej jakości masę a przy okazji zbudować kondycję i przy okazji zbudować kondycję to aeroby wskazane :) a jak masa nie gdzie to dodać kcal