dzisiejszy trening na plecy
martwy ciag 14/12/12/10 progresja ciezaru
wioslowanie sztnaga podchwytem 12/12/12/12
wioslowanie sztangielkami 12/12
szrugsy 12/12/12
probowalem podciaganie ale cos mi strzela w barku i zamienilem to na wioslowanie sztangielkami (nastepnym razem bedzie juz podciaganie)
Zmieniony przez - Kebor7 w dniu 2012-04-03 20:11:41