WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

Ja przez pare tygodni w wakacje rok temu robiłem cos podobnego tylko ze na J/NJ
Rano na czaczo duza dawka BCAA i szedłem na trening BJJ po tren. znow spora dawka BCAA, potem do domu, jakies 4-5h nic i dopiero siłowy + aero, oczywiscie przed i na BCAA potem w szatnie wegle + wpc a potem w domu zaczynałem uczte - 3 duze posiłki. Głupie to było w hvj ale czasu nie cofne

Potem Bystry Krystek zdecydował wprowadzic UD 2.0 i troszke miecha zleciało


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-26 15:11:46

Ta, właśnie całym problem jest optymalizacja odżywiania przy tego typu sytuacjach. Na masie to pikuś, ale jak ma się do dyspozycji ograniczoną ilość węgli prostych, to sprawa się komplikuje.

Czeba było się nażreć po pierwszym trenie. Tu uzupełnienie glikogenu jest kluczowe.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-26 15:12:33

To była moja pierwsza redukcja, mało wiedziałem, myslałem ze jestem niezniszczalny i przekombinowałem. Teraz bedzie wycinka z głowa

Wycinka z głową? Wytniesz sobie głowę?

Taaa.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-26 19:43:45

Zapraszamy do głosowania

https://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!_PODSUMOWANIE_zbiorcze_Akcji_PUPA_2012_:_D-t847583.html

siema wiecie cos moze wiecej o tych mistrzostawch sfd w tym roku? :D

Podobno mają być badania antydopingowe, także uważaj!

to dobrze, przynajmniej bd mial mniej konkurencji :D
jade tam z 2 kumplami chyba

I będziecie nocować w jednym pokoju?

Ja jeszcze za dużym leszczem jestem, żeby jechać. Może za rok