WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

Darek po ile kcal obcinasz co tydzien czy co jaki czas bo zapomnialem a zastanawiam sie czy u mnie na redu bd dobrze po 75-100 mniej co tydzien

Wpisywaliście kiedyś strongzonk w googlach? - http://strongzonk.blog.onet.pl/Dziwny-romans,2,ID419256268,n 
Można spaść z krzesła

Croppie i H&M na mnie pasuje 0% spodni ;) Co nie zmienia faktu, że więcej rozmiarów mają w firmowych sklepach i tam dostać portki jest banalne.

Zależy z jakiego pułapu zaczynasz. Ja nie mierzyłem obwodów początkowo (bo mnie wku.rwiają :D ) i nie mam obiektywnego wyznacznika jak mi idzie redukcja. Mam wrażenie, że smalec leci, ale w lustrze widzisz to, co chcesz zobaczyć. Dlatego jeszcze trochę posiedzę na sporej ilości kcal, a potem będę ciął po 100-200 (niekoniecznie co 7 dni...) . 75 kcal to moim zdaniem za mało, bo taką różnicę możesz mieć między jednym dniem, a drugim- no, chyba, że dzień w dzień jesz w 100% to samo.


Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 15:32:01

janusz121

Wpisywaliście kiedyś strongzonk w googlach? - http://strongzonk.blog.onet.pl/Dziwny-romans,2,ID419256268,n 
Można spaść z krzesła

już to dawno wklejałem w jego temacie, tylko usunęli

Wybiera się ktoś na MP w Katowicach za ponad miesiąc?? Jest ktoś z okolic? Ja mam 80km, ale bym się przejechał

czytalem dobre


to ja bd cial chyba po 100 + dodawal wiecej aero
i zaczne chyba tez z 4000+ kcal, najwyzej sie utnie wiecej jak nie bd szło

^ ja mam blisko ale nie chce mi sie.

a w udzie tez mam 67cm Darku
z croppa ma spodnie W34 L32 dzis przymierzałem rozmiar mniejszy i nie mogłem w nie wejsc a te 34 mi z dupy spadaja

Sparawdze Levisa w Sr. ale watpie ze cos znajde.

ja mam 36/32 z jakiegos Redwood i sa obcisle na udach i na dupie tez

zaczynacie redu od 4k kcal?
ja myslałem zeby dac 3k


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 15:42:29

Ja zacząłem od 4200