WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

"Nie robimy pełnych przysiadów, dlatego, że nie chcemy nadwyrężać kolan" ....

GM squat najlepsze na rozwój czworogłowego uda

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-14 13:54:33

k***A usunęli mój cięty komentarz. Jak widać wszystko, co nie jest lizaniem dupy brat idiota usuwa.

nie od ściągania drążku tylko od całości

A co napisałeś? Pochwalisz się?

Szybko ta cenzura dzisiaj działa.

tez juz nie pjerdolcie ze jakbyscie mieli syna/brata w wieku 12lat kazali byscie mu robic Sq, Mc, Wiosło itp...
dobrze ze dzieciak cos robi a nie zajada sie paczkami grajac w Tibie.
a jego brat to...

Wiesz, dzieciak już ma 15 lat i staje się młodzieńcem... Ciężarowcy zaczynają dużo wcześniej.

Mc, ciężkie siady i wiosła może nie, ale spójrz na ten trening- przecież tam nie ma w ogóle wysiłku fizycznego.

Śmieszne w tym filmiku jest robienie z igieł wideł. Dzieciak chodzi sobie zupełnie lajtowo na siłkę (sam widziałem młodszych), a robi się z niego "najmłodszego kulturystę w Polsce". To właśnie zmienia percepcję.

Ma 15 lat wiec nie pyerdol. Pewnie że bym mu dał robić, tylko ja uczyłbym go techniki a nie czegoś takiego jak na filmie. Nie rozumiem co złego w wiosle i mc w tym wieku...
Tylko podając argumenty poprzyj je najlepiej jakkimis publikacjami naukowymi.

czemu ten chłopczyk się nie rozebrał?

chodziło mi bardziej o kwestie tego ze kiedy osoba w takim wieku znajdzie sie na siłowni nie ma ona jeszcze jasno okreslonych celow i w gruncie rzeczy chodzi tam tylko aby sie troche poruszac i w jakims stopniu poprawic swoja sylwetke a do tego wystarczy dobre odzywianie i jakies cwiczenia ogolnorozwojowe a zalecianie mu robienia czegos co moze obciazyc jego stawy i kosci gdy te nie sa jeszcze w 100% rozwiniete jest głupota - to wszystko co teraz napisałem odnosi sie do wczesniejszej wypowiedzi kiedy myslałem ze ma 12 lat, cos mi sie musiało pomylic z tym wiekiem wiec cicho


to ze ma 15lat to zupełnia inna historia


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-14 16:04:59

ja jak mialem 15 lat to bralem 120 na cyce i to na kreatynie tylko