Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

low carb a niedoczynnosc tarczycy? ktos ogarnia temat. lekarz rowniez bedzie grany, ale moze ktos spotkal sie i ma jakas wiedze w danym przypadku.

A niedoczynność masz zdiagnozowaną czy może podejrzewasz? Sam niedawno byłem w tej sprawie u lekarza i jest właśnie podejrzenie, na dniach bd miał wykonywane usg tarczycy, TSH, FT3 i FT4.
Jeśli już masz przepisane leki, to nie masz się o co martwić. One Ci wyregulują tarczycę i nie będziesz miał z nią żadnych problemów. Wiem, bo mam kilka osób w rodzinie z podobną przypadłością.

mam podwyzszone TSH. FT3 i FT4 w normie. te leki nie wykluczaja uprawiania sportow silowych? przyjmowane caly czas czy przez jakis okres? dzieki za info

Hehe, to najpierw robisz badania, a potem udajesz się do lekarza? :) Nie, jak tylko lekarzowi uda się wyregulować odpowiednio poziom Twoich hormonów tarczycowych, to nie powinieneś mieć żadnych problemów, o ile oczywiście razem z niedoczynnością nie idzie w parze jakieś inne schorzenie, co nieraz się zdarza.
Co do przyjmowanych leków, to niestety prawdopodobnie będziesz musiał przyjmować je dożywotnio. Ale co tam, to tylko parę kapsów więcej :)

_

Zmieniony przez - DII w dniu 2012-03-05 21:45:04

takie pytanko, czy 2g/kg białka faktycznie wystarczy dla zabezpieczenia mięśni przy małej ilości węgli (jakieś 1-1,2 g na kg masy). białko mogę dać max 2,2g, ale najlepiej, żeby było 2g, bo źle reaguję na większe ilości białka zwierzecego. moze tak byc?

zapomniałam dodać, że chciałam wypróbować wersję na redukcję. czy 2 g białka będzie ok wtedy?

bedzie oka

Witam wszystkich
Planuje od jutra wejść na masę, padło na LC, jednak zastanawiam się czy 160 G Białka,150G Węgli oraz 170G tłuszczu to nie za dużo (180cm, 82kg,endomorfik)..Ponoć tyjemy od nadmiaru węgli lecz jak mysle że mam wypijać ponad pół szklanki oleju dziennie to ogarnia mnie strach że podleje jak skur***yn
jest to moja tak naprawdę pierwsza przemyślana masa, w redukcji jestem obeznany..
Czy takie BTW jest właściwe?

ile z tego wychodzi kcal jeśli poniożej Twojego zapotrzebowania nie martwiłbym sie za nadto