Nabór do testu - wypróbuj amino millenium marki FitMax!!

- wiek - 19
- Waga - 87kg
- Wzrost - 181
- Biceps 42,5
- Przedramię - 34
- staż treningowy - 1rok z hakiem
- najbliższy cel sportowy - czysta masa
- planowana dieta zgodna z celem - 2,5g białka / 4g węglowodanów / 1g tłuszczy

Planowany trening;

dzien 1 klatka, tricepsy
KLATKA
1. Wyciskanie sztangielek w skosie
2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej
3. Rozpiętki na płaskiej
4. Kzyżowanie linek wyciągu na bramie

TRICEPSY
1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac
2. Wyciskanie francuskie leżąc ze sztanga
3. Pompki na poreczach

dzien 2 plecy, przedramiona

PLECY
1. Sciaganie drazka wyciagu gornego nachwytem
2. Sciaganie raczki wyciagu gornego siedzac
3. Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia
4. Martwe ciagi
5. Szrugsy ze sztanga

PRZEDRAMIONA
1. Uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga
2. Uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga trzymana za soba

dzien 3 nogi

NOGI
1. Przysiady ze sztanga na barkach
2. Prostowanie nog siedzac
2. Uginanie nog w lezeniu
3. Wspiecia na palce stojac na jednej nodze

dzien 4 barki, bicepsy

BARKI
1. Wyciskanie sztangi siedzac
2. Superseria:
Unoszenie sztangielek na boki
Unoszenie sztangielek na boki w opadzie
3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia

BICEPS
1. Uginanie przedramion ze sztanga lamana stojąc
2. Uginanie przedramion ze sztangielkami siedzac na lawce skosnej
3. Uginanie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku

Rozkład
wtorek dzień 1
środa dzień 2
piątek dzień 3
sobota dzień 4

Dieta: 5 posiłków dziennie ale są one zmienne śniadanie zazwyczaj składa się z owsianki i jaj następne posiłki wynikają z ochoty (ryż- kurak, makaron-kurak, ziemniaki-kurak czasem zamiast kuraka jest wieprzowina) kolacja opiera się na twarogu z białkiem

Dlaczego ja?:
Nigdy nie tosowałem waszych produktów myśle że była by to dobra odskocznia i możliwości na przekonanie mnie do waszej firmy z pewnościa nie zawiodę was w pełnieniu testu co dowodę może być jeden z moich testów [https://www.sfd.pl/[AKCJA]_Testujemy_dla_X_pomp__N.O_IGNITE-t838673-s3.html] myślę że pozytywnie rozpatrzycię moją propozycje i będe miał przyjemność wypróbować produkt firmy FITMAX co w późniejszym czasie pomoże mi w dobieraniu odżywek decydując się na jakoś

Witam!
- wiek 32
- waga 88
- wzrost 188
- staz treningowy od powrotu nasiłkę to 3 lata, wcześniej 5-6 lat
- najblizszy cel sportowy: lekka redukcja/ubicie ;)
- ostatnio stosowana suplementacja: białko (cały czas), boostery test.

trening split 4-5 dni w tygodniu
1 - klata (3-4 x 3-4 serie) biceps (2-3 x 3 serie)
2 - nogi/uda (4 x 4 serie)
wolne
3 - barki (3-4 x 3 serie) tric (3 x 3 serie)
4 - plecy (4 x 4 serie) łydki (2 x 3 serie)
wolne
wolne/a czasem nie wolne ;)

Aero 3 dni w tygodniu 30 minut

Dieta ;)
1. białko z prochu, owsiane, masło orzechowe
2. twaróg/jajka, owsiane/pieczywo pełn., warzywa/kiszony, oliwa
3. ryż/kasza/ziemniaki, steak/ryba/szynka/cyc, warzywa, oliwa
4. ryż/kasza/ziemniaki, steak/ryba/szynka/cyc, warzywa, oliwa
5. białko z prochu, banan/miód
6. jajka, kiszony/twaróg, masło orzechowe

Dlaczego ja?
Ostatnio zastanawiam się nad wprowadzeniem do stałej suplementacji właśnie aminów ;) Sprawdzę czy warto. Odwdzięczę się serdecznym dziękuję :) i szczerą, wyważoną opinią doświadczonego użytkownika suplementów w sile wieku ;)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - sul w dniu 2012-03-15 10:33:51

Wiek: 22lata
Waga: 82 kg (na spadku)
Wzrost: 174 cm
Biceps: 40cm (na spadku)
Staż na siłowni: 3 lata
Cykle: Suplementacja, PH.
Dieta: wysoko kaloryczne 3 główne posiłki z zachowaniem proporcji 30/70 - białko węglowodany + mniejsze posiłki między nimi.
Trening: głównie masowy + boks, obecnie stosuje trening Arnolda.
Dlaczego to ja powinienem zostać testerem Waszego produktu? Ponieważ znam i cenie jakość suplementów fitmax a efekty jakie uzyskam na nowym produkcie którego chciałbym testować będą wiarygodne ponieważ reprezentuje większość z potencjalnych nabywców tego suplementu w przyszłości.

Witamy wszystkich. Bardzo nas cieszy tak wielkie zainteresowanie testem. Powodzenia.

Witam, nie miałem możliwości korzystać z suplementów waszej firmy, lecz słyszałem o paru produktach, pozytywne opinie, chciałbym przetestować amino millenium, gdyż każdy wie, że aminokwasy to podstawa w redukcji, jak i niedoceniane w okresie budowania masy mięśniowej.
Trening:
Wtorek - klatka, biceps
wyciskanie na płaskiej 4 serie
wyciskanie na skosie dodatnim 4 serie
rozpietki na skosie dodatnim 2 serie
rozpiętki na płaskiej 2 serie

uginanie przedramion ze sztangą 3 serie
uginanie przedramion z hanlami, młotki 3 serie
modlitewnik 3 serie

Środa - Nogi + łydki + przedramie
Przysiady ze sztangą na barkach 6 serii (różne rozstawy stóp:wąsko, szeroko, neutralnie)
wykroki 3 serie
żurawie 3 serie
mc na prostych nogach 3 serie

wspięcia na palce stojąc 4 serie

Trzymanie statyczne sztangi, lub zwis na drążku z obciążeniem 3 serie

Piątek - Plecy + kaptur
Martwy ciąg 5 serii
podciąganie na gryfie 4 serie
wiosłowanie sztangą nachwytem 3 serie
wiosłowanie sztangą podchywtem 2 serie
przenoszenie sztangielki za głowę 2 serie

szrugsy 6 serii(słabo rosną, muszę je jakoś ruszyć, dlatego aż tyle serii)

Sobota - barki + triceps
wyciskanie sprzed głowy 3 serie
unoszenie hantli na boki 3 serie
unoszenie hantli w przód podchwytem 3 serie
unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia jednorącz 3 serie

wyciskanie francuskie hantlą 3 serie
pompki tyłem, lub wyciskanie wąsko 3 serie
prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 3 serie

Dietę staram się trzymać: węgle-ok 5 / białko-ok 2g / tłuszcze-ok 1g
Schemat:
rano 80g węgli + 30g białka
w szkole 60g węgli + 25g białka
w szkole 60g węgli + 25g białka
przedtreningowy - 120g węgli + 30g białka
w dni treningowe dodatkowo z odżywek natychmiast po treningu 50g węgli + 40g białka
po treningowy - 80g węgli + 30 g białka
przed snem - 25g białka

Czasem niedobory uzupełniam gainerem

Suplementacja - białko, carbo, gainer

Pozdrawiam nevalainen

Wiek; 18
wzrost; 189
waga; 89kg
obwód ramienia; 41
obwód pasa; 84
obwód łydki; 41
obwód uda; 62
Staż treningowy; od 07.2009

trening:

poniedziałek: nogi
przysiady 10,8,6,4
HACK-PRZYSIADY: 12,10,10,8
PRZYSIADY WYKROCZNE; 10,10,10
PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE;15,12,12,10
UGINANIE NÓG W LEŻENIU;12,10,10,10
WSPIECIA NA PALCE W STANIU; 31,30,30,25
WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE;30,30,30
ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU;35,30,30





środa; plecy, biceps., przed ramie
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA);15,12,12,10
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM:10,8,8,6
UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE:35,30,30
UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE:30,30,30
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):12,10,10,8
PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:10,10,10
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT):15,12,10,10,8
”MARTWY CIĄG”:10,8,6,4
PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ;15,12,12,10





piątek; klatka , triceps
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:12,10,10,8
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ;12,10,10,8
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ:15,12,10,8
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:12,10,10,8
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM:12,10,10
PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA;12,10,10,10
POMPKI W PODPORZE TYŁEM:15,15,15
PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC:12,10,10,8





niedziela; biceps, kaptury , barki
Biceps tak jak w środę
Wyciskanie sztangi sprzed głowy;12,10,10,10
Unoszenie sztangielek bokiem w górę;15,12,12,12
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia;12;10;10;8
Unoszenie ramion w przód ze sztangą;10,10,10
WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”;30,30,30

Planowana dieta;
3g białka
1g tłuszczu
6g węglowodanów

Dodatkowe suplementy które stosuje to
białko, bcaa, magnez, witaminy A-z,

Dlaczego ja ?;
Ponieważ nie jadłem tego produktu, gdybym miał zaszczyt go przetestować, miał bym porównanie z innymi suplementami tego rodzaju, i z chęcią przestawił bym się na suplement waszej firmy, jeśli jest godny uwagi.

DANE

WIEK:28
WZROST:184
WAGA:88
STAŻ TRENINGOWY:12 lat walka wręcz + siłownia jako uzupełnienie


TRENING

Bedzie to 3 dniowe FBW według schematu :
1.Ćwiczenie dynamiczne (podrzut,rwanie ,zarzut itp) 4 serie 8-10
2 i 3 Ciężkie wielostawowe (przysid,ciąg ,wyciskanie ,wiosło itp) 4 serie po 8-10
4.serie łączone na małe partie 4 serie 10+10 pow


Do tego 3 razy w tygodniu trening walki wręcz


Dieta

Czemu ja ?
Testowałem już wasz produkt Creamission który dostałem za prace
https://www.sfd.pl/_Dzień_Figtera__najlepsze_prace_konkursowe__dowiedz_się_jak_żyć_i_walczyć!!-t685264.html i byłem bardzo zadowolonyPrzy dość intensywnych treningach jak moje wasz produkt był by odpowiednim rozwiązaniem

A i co więcej od 1 kwietnia będe na zasłużonym urlop po misji w Afganie i będe miał czas na dobrą relacje







Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-03-15 19:05:36

Ankieta:
-wiek 20 lat
-waga 86 kg
-wzrost 181/2 cm
-biceps 40,5 cm
-klatka 112 cm
-pas 85/7 cm
-udo 60 cm
-łydka 41 cm
-BF ok 15%
-staż treningowy 2.5 roku
-najbliższy cel sportowy masa i poprawienie winku w WL
-statnio stosowana suplementacja 3 miesiące temu mono+jabłczan i WPI

Trening:
Poniedziałek - wolne
Wtorek - plecy+biceps
Środa - wolne
Czwartek - klata+barki
Piątek - wolne
Sobota - nogi+łydki
Niedziela - klata+triceps

Dieta: białko 2g/kgmc węglowodany 4g/kgmc tłuszcze 1/kgmc

Dlaczego ja Ponieważ startuje z cyklem na Fitmax Creamission (skłoniły mnie pozytywne opinie testujących;)) i jabłczan no i na lepszą regeneracie przydało by się jakieś aminokwasy przy robieniu klatki 2x w tyg. a już kiedyś próbowałem z waszej oferty BCAA Pro 4200 i powiem że spełniły swoją rolę;)

ANKIETA:
- wiek 21lata
- waga 61
- wzrost 164
- staż treningowy 2 lata
-najbliższy cel sportowy : poprawa kondycji

Trening
1. Siła maksymalna
2. wytrzymałość
3. Off
4. siła eksplozywna
5. interwały + brzuch
6. bieg
7. Off

Dzień 1.
1. MC 5x5
2. przysiad 5x5
3. podciaganie nachwyt 5x5 clusters
4. ława 5x5

Dzień 2
3 obowdy, 2 min przerwy pomiedzy
500m biegu lub wioslarza
15x thrusters
15x pompka
15x swing
15x sit up
15x zarzut

Dzień4
sprint 200m
- drążek negatyw x 10
- SDLHP x 20
- burpees x 30
- box jump x 40
- thrusters x 50
- box jump x 40
- burpees x 30
- SDLHP x 20
- drążek negatyw x 10
- sprint 200m

Dieta:
Węgle: DNT -50g / Aero-100g , inne dni 150g.
Białko 120-130g , reszta tłuszcz.
Kcal trzymam na poziome ok 1800-1900 kcal.

Dlaczego ja ?
Zauważyłam , że nigdy (chyba , że były pojedyncze przypadki, które przeoczyłam ) testerem Waszych suplementów nie była kobieta. Może czas to zmienić ? a po za tym ciekawa jestem smaku

Wiek: 24l
Najbliższy cel sportowy: redukcja (obecnie jestem na etapie koncowym masy)



- wzrost: 183cm
- waga: 102kg
- pas: 93cm
- klatka piersiowa: 113cm
- barki: 133cm
- biceps: 42.3cm
- przedramie: 34cm
- udo: 66.5cm
- lydka: 42cm



zgodna z przeznaczeniem. Dieta sklada sie przede wszystkim z jajek, mies (drob, wieprzowina, wolowina), ryb, twarogow, ryz, oliwa

Zarys diety:

1. Jajecznica z 6 jaj + oliwa + warzywa + chleb razowy + owoc
2. piers z kurczaka 250g + ryz/makaron/frytki
3. Wolowina/wieprzowina/ryba 150-250g + ryz/makaron + warzywa
4. Wolowina/wieprzowina/ryba 150-250g + ryz/makaron + warzywa + owoc
5. Twarog poltlusty 250g + jogurt naturalny + warzywa + oliwa + chleb razowy




Obecnie trenuje planem GVT- German Volume Trening. Zostaly 2tygodnie. Nastepnie przechodze na FBW, ktore bedzie wygladalo mniej/wiecej tak (podstawy sie nie zmienia):

A:
Przysiad ze sztanga
Wspiecia lydek stojac
Podciaganie szerokim nachwyt
Wioslowanie sztanga
Wyciskanie sztangi lezac na lawce plaskiej
Rozpietki hantlami skos dodatni
WYciskanie siedzac hantlami
Uginanie ramion hantlami z supinacja stojac
Prostowanie francuskie sztanga lamana
B:
Martwy ciag
Prostowanie nog siedzac
Wioslowanie hantlem
Wyciskanie sztangi/hantli skos ujemny
Rozpietki hantlami
Przyciaganie hantli do klatki piersiowej
Wznosy boczne
Uginanie ramion sztanga prosta
Prostowanie ramion na wyciagu


W dni bez treningu silowego aeroby. W pozniejszym etapie rowniez planowane interwaly, treningi bokserskie oraz aeroby po treningu silowym

REKORDY

Wyciskanie lezac: 120kg
Przysiad: 150kg
Martwy ciag: 180kg














Niedlugo zaczynam redukcje, a wiadomo jak wazna role pelnia aminokwasy podczas tego etapu. Dodatkowo jestem ciekaw smaku, rozpuszczalnosci waszego produktu i czy bedzie dzialal rownie dobrze jak inne tego typu produkty, badz moze i lepiej.

Co do mojej osoby, prowadzilem juz testy sponsorowane i nie, zawsze mozna liczyc na moje zaangazowanie, motywacje i obiektywizm. Obiecuje, ze wybierajac moja osobe firma Fitmax bedzie w pelni usatysfakcjonowana

Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-03-16 21:25:54

Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-03-16 21:29:28