ROZPIĘTKI - coś więcej - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

przysiady z podwójnym dnem to b. dobra sprawa, jednakże czy rozpiętki to raczej mam wątpliwiości...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

HoganiskO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4286

Witam. Delikatnie SraAaM na to czy odswiezam czy nie :P
Czy jest sens cwiczyc tak:
- wyciskanie skos dol sztanga 4X
- wyciskanie skos gora hantle 4x
i 3 x 4serie rozpietki skos dol, plasko, skos gora
prosze o sensowna wypowiedz ludzi "ogarnietych"
z gory dziekuje i przepraszam za brak polskich znakow

"Lecimy k***a Tutej" xD

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349949

Sens jest.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

HoganiskO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4286

IronMan :D cos wiecej? czy ankiete Wam wypelnic :D:D:D

"Lecimy k***a Tutej" xD

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17630

Świetny artykuł, bardzo mi pomógł

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

Kemot25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60

Chciał bym sie dowiedziec czy istnieje możliwosc robienie rozpiętek nie posiadając hantli lecz drążek.Jeżeli tak to jak by to wyglądało(prosze o jakies konkretne instrucje lub zdjęcia)

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1970 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57255

Rozpiętki i drążek?

Nie, nie da się.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349949

Artykuł był o rozpiętkach z hantlami.Można oczywiście wykonywać je na bramie/ekspanderach/kółkach gimnastycznych,ale to są już zupełnie inne ćwiczenia,działające na inne części klatki piersiowej.

...