problem z miesniami na zebrach pod klatka piersiowa pomocy!!!

na zdjeciach wszystko widoczne prosze o podanie cwiczen ktore zakryja te partie ktorych nie mam tak mnie to wku ze masakra too wgl nie wyglada .To sa poprostu takie dolki po obu stronach brak miesni na zebrach kolo mostka i zadnym cwiczeniem nie moge tam nabrac masy pomocy!!!! ps prosze nie pisac cwicz skosne brzucha bo to nie skosne i nie miesien zebaty prosze o cwiczenie na tylko ta partie pozdro all

Witam.
Jeżeli nie skośne,to nie za bardzo wiadomo o jaką grupę Ci chodzi.
Proponuje zobacz tutaj i napisz dokładnie :

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam.

masz tam to co powinno byc-zebate ,skosne zewnetrzne,zebra połaczone miedzyzebrowymi-przeciez właśnie chodzi w kulurystyce o to ,zeby te szczegóły były widoczne!
Mozna zwiekszyc te mieśnie ale to wymaga lat-bo sa plaskie z natury ,ale zebra tez beda widoczne miedzy nimi-nie ma tam miesni ,by przykryc zebra.miesnie miedzyzebrowe łącza zebra miedzy soba ale ze wzgledu na przyczepy tez nie pokryja zeber.

ale jak koniecznie chcesz to zakryc-trzeba zwiekszyc bf i tkanka tluszczowa to wszystko przykryje...
ale chyba to bez sensu?

Codziennie 2 l coli i 3 powiększone zestawy w McDonald's. Na efekt nie powinieneś długo czekać.

Już myślałem, że nic mnie w tym dziale nie zaskoczy...

Czesc na poczatku dziekuje wszystkim za odpowiedzi a co do grupy tych miesni to faktycznie moga byc skosne czy zebate tylko ze robilem miesiacami cwiczenia na te partie i nic dalej te dolki sa ciezko to ukazac na zdjeeciu i ciezko wytlumaczyc am gdzie jest zaznaczone na zdjeciach zarraz pod miesniem klatki jest ten dolek kurcze nigdy nie znajde cwiczenia na to a uwierzcie ze to psuje estetyke calego ciala ;/ tam gdzie jest zaznaczone i widac cien to wszystko jest bez tkanki i miesnia taki dolek

Zmieniony przez - ncwr218 w dniu 2012-02-27 13:31:34

chyba nadal nic nie rozumiesz-taka jest anatomia czlowieka!
zadne miesnie tego nie przykryja,tylko tkanka tluszczowa...:)

czyli poprostu mam sporo przytuc i to sie zakryje napewno?:D dzieki

Ciekawe czy wziął pod uwagę, że mięśnie brzucha też zakryje

Jedyne czym to zakryjesz, to koszulką - każdy tak ma.