Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

Wcześniej kromka razowca i 3 jaja na miękko + warzywa, a teraz przed snem (a raczej LM ). Twaróg polany maślanką i szczyptą cynamonu dla smaku.

Ja się zastanawiam nad maślanką jako dodatek ale nie wiem czy to dobry wybór...

Dobry, dobry. Rano wchodzi jak w masło z owsianymi. U mnie ciągle jest maślanka, i miesiąc/dwa temu, 1 litr maślanki starczał na trzy/prawie cztery dni do owsianych, a teraz od kiedy mam trochę większy kubek schodzi prawie na dwa śniadania

Czemu się wahasz?

bo maślanka to nie jest dobre źródło białka ;P chyba że oprocz owsianki z maślanką dajesz jakies inne źródło

Nie. Tylko maślanka. Nie ćwiczę na razie na siłowni, nie mam rygorystycznej diety, a raczej staram się jeść jak najwięcej i tak dalej, i to co mi smakuje, a jak widać po temacie, tego śniadania nie zamienię na nic innego Chyba, że tosty z masłem i grubo nuttellą + mleko

placki owsiane kawa i banan

prełorkałt ;P

A na kolację będzie sałatka: kurczak wędzony, ryż, ananas, kukurydza i rodzynki

Obiad