Roza/redukcja

Powodzenia, bede zagladac :)

Fala ja rozgniatam awokado, dodaje sok z cytryny, czosnek, sol i pieprz, czasem szczypiorek albo jajko i wychodzi fajna pasta :) W przepisach Ladies tez widzialam paste z awokado


Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-02-20 22:04:46

Hej Fala! Wiesz co ja różnie- zazwyczaj kroję na małe kosteczki i wrzucam. ale też robię papkę z czosnkiem, czasami grilluję
uwielbiam grilowane awokado z mięsem z kraba!!!

Nie wiem czy zauważyłaś, ale powróciłam na forum więc zrobiłam rybę w galarecie na twoją cześć hehehe


Dzięki Viki

Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-02-20 22:17:31

no właśnie redukcja=ryba w galarecie gdzie ja mam głowę

Dziewczyny najprostsza papka z avokado to rozgniesc je z groszkiem konserwowym mozna dodac jajko pokrojone w kostke i przyprwaic do smaku pieprz sol ziola jak kto lubi.

avokado tez sie dobrze z tunczykiem komponuje

a do tego fasola czerwona albo biala

ulala dziewczyny ile opcji na awokado

Melduję się dzisiaj z treningiem, poszło mi średnio, bo miałam jakąś klaustrofobię na siłce było tyle ludzi, że masakra. Co do ciężarów to są w fazie testowania, zobaczymy z następnym treningiem jak tam mi się mi pójdzie

Moja refleksja przewodnia po dzisiejszym treningu:
Nogi masakryczne słabe!!! aż palio w czerwonogłowych! ale dobrze mi tak- zasłużyłam!

Areoby miałam zamiar na siłce, ale zwiałam na basen bo nawet nie miałam na czym zrobić. Popływałam 30 min- aż się spociłam



A i zapomniałam wyciskanie na maszynie (barki i klatę zrobiłam na takim sprzęcie) innego nie ma;-(
















Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-02-21 23:18:38




Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-02-21 23:19:21

na barki wez hantelki na takiej maszynie mozesz sie problemów, na dłuższą mete ,nabawic ze stawami

Dzięki Iza zmienię to od jutra

A o to rozpiska
22/02/2012

Trening był!
50 min crosstrainer (interwały)nawet poszło