Dzięki
Anister!
DaKilla!
Tak delfinem umiem, tylko wydolnościowo lipa, przepłynę 2 baseny i sapię jak smok. Tak więc nie dałabym rady płynąć non stop delfinem przez godzinę. Ale robię sobie czasami afterburning (HIITa) i pływam na maksa delfinem a resztę kraulem.
Co do delfina to jak umiesz stylowo - poprawnie kraulem ,żabą i przewroty to powinno ci pójść szybko z nauką delfina
mi się udało opanować chyba w 2 lekcje, tylko popytaj się o dobrego trenera, bo nie każdy potrafi dobrze i szybko nauczyć
Co do twarogu to nie powinnam go jeść z rana, bo węgle najważniejsze. Przez nieuwagę i nie zmieniłam godziny na szablonie poTreningu.pl i bo wkleiłam z gotowych posiłków. Sorki za wprowadzenie w błąd
,
teraz rozpiska:
2/03/2012
TRENING:
Dodałam dzisiaj o jedną serię więcej( w sumie 4 serie). Miałam
ciężki trening, bo średnio się czułam, szczególnie pod koniec. Ale kolejny dzień za mną
i nie marudzę już hehe