SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 299521

Ankieta

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Widzę, że temat jest bardzo rozwinięty i elegancko przemyślany .
A więc i ja napiszę co dziś było:
około godziny 10:45 (o tej godzinie wstałem )
1 śniadanie:
-3 miski kaszy manny z cukrem, kakaem i polane tłuszczykiem .
2 śniadanie:
-2 jabłka, 4 kanapki z pasztetem.
+ duży kebab w bułce z mięchem na mieście
Obiad około 13:50
Zupa:
-Zupa jarzynowa 3 miski, do tego dość spore udko z kuraka.
2 Danie:
-Ziemniaki, (będę przerzucał się na biały ryż)
schabowy i domowe tarte buraki.
Na kolacje to ja jeszcze poczekam hehe
A w międzyczasie jakieś kanapki, może jeszcze trochę zupy zjem.
Na kolacje chyba jajecznica będzie .





Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-02-02 16:44:29
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44524
pizza...

u mnie na siłce -14 stopni

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 10170 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117256
trzeba bedzie to jutro spalić

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

smacznego !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179
chimiera - dałbym Ci soga jak stąd na antarktyde, ale k***a nie wchdozi

Byłem na urodzinach. więc mogę napisać tylko tyle - jakieś +3 kg w jelitach i zaraz jelita j**ną jak atom na hiroszime
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
a ja dalem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9608
cheeseburger, wiesiek, wrap nugets i fryty ;)

jadam tak prawie codziennie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 31633
Dooner kebab z sąsiedniego osiedla. Najlepszy kebab w mieście:).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179
Jak wczoraj.

Tortille LC z 4 jaj.

1 - z kapustą kiszoną i marchewką.
2 - z musztardą, sałatą lodową, warzywa.

Ogólnie full metal jacket - pełny jak nie wiem :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 229 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15454
8 białek 2 żółtka 60g owsa i dżemik bez d. cukru

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

WLICZAMY POTRENINGOWO CZY NIE ????????????

electro
Polecane artykuły