Uderzenia - ćwiczenia

Możecie mi podać jakieś ciekawe ćwiczenia na uderzenia pięściami ? Oprócz ćwiczeń na worku i walki z cieniem, znacie coś ciekawego ? Może jakieś ćwiczenia z guma? Dziękuje z góry i za najciekawsze leci SOG

Chyba w każdym sporcie jest tak, że jak zawodnik dochodzi do pewnego poziomu następuje taka indywidualizacja techniki, że wykonuje pewne rzeczy nie dokładnie książkowo na rzecz właśnie np szybkości... ale żeby takie ustępstwa techniki na rzecz czegokolwiek robić już trzeba być na dość wysokim poziomie.

Kochan'94

Możecie mi podać jakieś ciekawe ćwiczenia na uderzenia pięściami ?

Trening w klubie


Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-22 16:08:54

Kolego, klub to nie wszystko :) W domu też trzeba się wziąść za siebie. Jak jesteś od tych, którzy trenują tylko w klubie, to tobie dziękuje za wypowiedzi ;)

A jak czę◄sto masz treningi w klubie?

2 razy w tygodniu, a resztę sam w domu trenuje :) Właśnie mam zamiar na ferie zimowe kupic worek treningowy i na nim cos cwiczyc przez okres wolny ;)

Najlepiej postaraj się częściej chodzić na treningi do klubu, bo 2 razy to jednak mało.

Nitka + kartka i powieś sobie i uderzaj xD Jak w never back down xD

Wałkowanie technik których się na treningach uczysz.
Ćwicz najprostsze uderzenia, tzn prawy prosty , lewy prosty , potem prawy lewy (sekwencja) i tak wszystko : )
Uderzysz 10000 razy i bedzie perfect!

A jaki masz staż treningowy? Bo dopóki nie opanujesz dobrze techniki wyprowadzania ciosów, to ćwicząc "na własną rękę" możesz nabrać złych nawyków. W domu ćwicz lepiej zaplecze - kondycję/wytrzymałość, rozciągaj się, wzmacniaj mięśnie. Dołóż sobie ewenetualnie jeden dodatkowy trening (np. z grupą z innego poziomu zaawansowania lub innego stylu).

:DBartolinho11- Dobry pomysł z tym NBD :D ale jakos ten film mi nie podszedł ;p. Xyz69 - Trenuje 2 razy w tygodniu bo tyle oferuje narazie klub, mieszkam niedaleko miasta, w wakacje mam zamiar zwiekszyc treningi ale juz w mieście. Szymeon- Trenuje 6-7 miesięcy. Wiem, że mało, ale samemu też coś trzeba robic. Planuje przez ferie (tj. w nast. tygodniu) Zacząc ostro cwiczyc na worku;) Właśnie zamawiam w czwartek worek firmy marbo, i przez 2tyg. będę coś ze sobą robił. Tu wcześniej mi kolega Woj17 polecił cwiczenia z obciaznikami na lapy (w temacie Garda). Myślę, że to też mi pomoże troche w mocy uderzenia ;) Myślałem trochę czy nie zainwestowac w gumę ? Proszę o jakieś szybkie odpowiedzi ;) Dziękuje z góry

Na pewno Ci nie zaszkodzi, jak masz hajs - baw się.
Ale zastanów się czy to Ci się rzeczywiście przyda?