eq3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

213

przeczytanych postów

2066

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta domowe jadło.

Uprawiane sporty MUAY THAI

Ostatnia aktywność 03.05.2015 (21:03)

Data rejestracji 20.11.2011 (12:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Suplementy z apteki ? polecacie jakieś ( najlepiej musujące ) ale nie koniecznie minerały i witaminy z apteki ? coś w stylu plusssza, czy marsjanków %-) nie chce wydawać 50 zł + na witaminy typowo pod sw. może jakieś witaminki z kofeiną - ewentualnie przedtreningowo?	11	2012-05-11 15:42
Trening dla początkujących	trening domatora - cykle ? planuje zacząć od dzisiaj trening domatora ale mam pewne wątpliwości , które mam nadzieje pomożecie mi rozwiać : ) rozpiska wygląda tak : 1.pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem	2	2012-04-19 20:14
Sztuki Walki	Ochraniacz krocza - Co polecacie? ochraniacz krocza - jakie polecacie? najlepiej do 35 zł ; )	4	2012-02-01 23:06
Trening w domu	trening mawashiego (wer. trudniejsza) + bieg - KIEDY ? witam, trenuje sw(mt) w pon,śr,pt, oraz od tego tygodnia plan mawashiego (trening w domowych warunkach, wersja trudniejsza[wt,czw,sb]) ,chcę także od następnego tygodnia zacząć biegać. czy dobrym rozwiązaniem będzie wplecenie 30 minutowego biegu	1	2012-01-23 18:40
Sztuki Walki	karta multisport w szkolnictwie ? jeśli zły dział to proszę o przeniesienie czy ktokolwiek z was orientuje się czy nauczyciele mogą wykupić takową kartę?, i ile to kosztuje miesięcznie ? szukałem informacji na ten temat ale znalazłem jedynie setki ofert współdzielenia karty za	2	2012-01-06 13:28
Sztuki Walki	pytanie dot. szczęki bokserskiej kupiłem sobie ostatnio ochraniacz na zęby taki jak ten:http://allegro.pl/zelowy-ochraniacz-na-zeby-szczeki-gel-fit-szczeka-i1996422289.html uformowałem i jak mam zaciśniętą szczękę to jest ok ale jak otworze delikatnie ostu o przestane zaciskać	3	2011-12-31 18:53
Zdrowie i Uroda	regeneracja po silowni przed treningiem sw cześć jestem licealistą i trenuje muay thai 3 razy w tygodniu wt,czw,pt , w okresie zimowym w szkole w czwartki mam prowadzone zajęcia na szkolnej siłowni na której zawsze wykonuje sumiennie wszystkie ćwiczenia , problem polega na tym że po siłowni	12	2011-11-24 22:57
Sztuki Walki	uderzenie w nos = kichanie nietypowa , a może typowa sprawa ? otóż, jak dostane w nos, nawet lekko , nawet leciutko - chce mi się kichać :)). boję się ,że na sparingu walczymy a tu nagle mówie stop i czekam na 2 porządne kichnięcia ? też tak macie? jak tak jak sobie z tym	5	2011-12-22 14:23
Sztuki Walki	Połączenie - Karate + muay thai. co sądzicie o takim połączeniu ? trenuje mt od 4-5 miesięcy 3 razy w tygodniu i mi trochę mało i zastanawiam się nad zapisaniem do sekcji karate kyokushin. wiem ,że nauka technik kyo różni się sporo od mt - czy jest sens mieszać te sztuki walki	15	2011-12-04 21:13
Sztuki Walki	Krakowski klub karate ! PYTANIE trenuje ktoś w krakowskim klubie karate kyokushin ? chciałbym zmienić dyscyplinę z mt na karate kyo. szukam sekcji gdzie trener jak najlepiej przygotowuje uczniów do walki - zawodów, szukam sekcji z jak najcięższymi treningami (	4	2011-12-08 00:00
Sztuki Walki	Krakowski klub karate - koszt ? witam jestem ciekaw ile kosztują treningi grupy początkującej karate kyokushin w krakowskim klubie karate. szukałem informacji na stronie jednak jej nie znalazłem, wie ktoś ? http://www.krakow.kyokushin.org.pl/strona-glowna <-- strona klubu	2	2011-12-04 21:02
Sztuki Walki	Suplementujecie się przed treningiem SW ? Jeśli tak to czym? witam, trenuję muay thai , wt,czw,pt , i tak się zastanawiam nad kupnem jakiegoś suplementu ,żeby przyśpieszyć regenerację organizmu. i tu pytanie do was czy suplementujecie się trenując sw ? jeśli tak to czym ? i czy w ogóle ma to sens nie	5	2011-11-26 10:47
Sztuki Walki	SKAKANKA pomóżcie wybrać. witam zamierzam kupić skakankę. lepsza drewniana rączka czy może obita taką jakby	14	2011-11-23 18:34
Trening w domu	Trening Mawashiego mógłby mi ktoś podać link do ogólnego planu treningu mawashiego ? szukam i szukam a jedyne co znajduję to pytania użytkowników na odnośnie tego treningu ;d... z góry dzięki. zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-11-20 12:32:55	2	2011-11-20 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Pytanie o efekty nokautu.	2012-12-17 20:57
Sztuki Walki	Uraz glowy a treningi sztuk walki	2012-09-05 14:13
Sztuki Walki	Nieregularne treningi w późnych godzinach - jak najlepiej trenować?	2012-08-13 18:08
Sztuki Walki	Nieregularne treningi w późnych godzinach - jak najlepiej trenować?	2012-08-13 13:52
Sztuki Walki	JUNIOR JAKI TO WIEK.	2012-07-30 22:21
Inne dyscypliny	Proszę o pomoc w wyborze sprzętu	2012-07-25 22:20
Sztuki Walki	Boks w domowych warunkach - film	2012-07-25 02:03
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2012-07-20 20:44
Szybkie pytania bez logowania	gwalt i pobicie	2012-07-19 13:36
Sztuki Walki	co sadzicie o tym worku wytrzyma?	2012-07-16 14:07
Inne dyscypliny	Proszę o pomoc w wyborze sprzętu	2012-07-14 00:03
Sztuki Walki	Trzeci Wymiar: teledysk z udziałem Pawła Jędrzejczyka, Tomka Makowskiego i zawodników	2012-07-04 22:26
Sztuki Walki	siła ciosu	2012-06-15 16:17
Sztuki Walki	Woda	2012-06-10 17:28
Sztuki Walki	Co siedzi w mojej główce?	2012-06-10 17:22
Sztuki Walki	Sposób na opuchlizne i siniaka! Pomocy!!	2012-06-08 00:46
Sztuki Walki	Ankieta - Żywienie i nawyki żywieniowe w sportach walki	2012-06-06 14:30
Sztuki Walki	Obalenia w muay thai	2012-06-05 20:43
Trening dla początkujących	Trening, prośba.	2012-05-31 21:17
Sztuki Walki	Muay thai + Siłownia	2012-05-29 22:17
Sztuki Walki	Paul Williams miał poważny wypadek	2012-05-29 14:55
Sztuki Walki	Treningi a pocenie się	2012-05-28 17:21
Sztuki Walki	Pomóżcie mi to odnaleźć :D	2012-05-27 11:41
Sztuki Walki	Ochraniacz (szczęka)	2012-05-22 14:43
Sztuki Walki	Rękawice....	2012-05-21 22:45
Sztuki Walki	Rękawice....	2012-05-21 22:24
Sztuki Walki	Rękawice....	2012-05-21 22:19
Sztuki Walki	Ochraniacz (szczęka)	2012-05-21 22:16
Sztuki Walki	Co pod takie spodenki nałożyć?	2012-05-21 22:12
Sztuki Walki	Suplementy z apteki ?	2012-05-15 15:51