...
Napisał(a)
ok. czyli dieta jest ok tak? chcę wiedzieć czy idę w dobrym kierunku.A co do skoliozy z rotacją mogę robić te ćw.?
...
Napisał(a)
skolioza jeszcze nei dyskwalifikuje do lekkich cwiczen jakie bedziesz robic, mało wiele ze skoliaza robi treningi siłowe z duzymi ciezarami, a mistrz świata juniorów w trójboju siłowym "Żubr" jak zaczynał swoja przygodę z ciężarami to był po wyadku i mu dysk wypadał od byle czego. Teraz to i 300kg go nie ruszy
Skasowałaś zdjęcia nie widzę ich nie wiem jak poważna jest twoja wada. Cokolwiek by nie bylo ćwiczyć musisz.
Skasowałaś zdjęcia nie widzę ich nie wiem jak poważna jest twoja wada. Cokolwiek by nie bylo ćwiczyć musisz.
...
Napisał(a)
ok od marca wracam do biegania+podane ćwiczenia.Co do ćwiczeń początkowo bolały mnie ramiona od podnoszenia butelki.
...
Napisał(a)
do jakiej wysokości mam robić wznosy nóg z leżenia? a hntle to wystarczą 2 butelki pełne? no i jak mam robić wznosy z opadu?
...
Napisał(a)
do kąta 45 stopni , nie wiem co ci starczy to ty musisz wiedziec, mozesz supermeny jak nie masz gdzie nóg zahaczyc
...
Napisał(a)
dziś rano się ważyłam tak jak co tydzień i waga znów poszła w górę nie wiem co źle robię.Dziewczyny jeżeli jeden dzień nie umiem dostarczyć organizmowi tyle i tyle białka węgli i tłuszczy to może powodować ten zły efekt? jeżeli mam 120 białka a wymagane jest 135 ma duży wpływ?
...
Napisał(a)
Mierzyłaś obwody?
Nie dajesz wypisek z treningów, dietę wrzucasz raz na czas, trudno będzie komuś udzielić Ci wiarygodnej odpowiedzi czy skorygować coś.
Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-01-21 22:20:34
Nie dajesz wypisek z treningów, dietę wrzucasz raz na czas, trudno będzie komuś udzielić Ci wiarygodnej odpowiedzi czy skorygować coś.
Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-01-21 22:20:34
...
Napisał(a)
tak
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
Poprzedni temat
WESOŁYCH ŚWIĄT!!!
Następny temat
Kama / REDUKCJA podsum. str 39
Polecane artykuły