"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
ZwT nawet sobie nie wyobrazasz jakie ma znaczenie 30s w cwiczeniach silowych. No ale, jak juz wczesniej napisalem, zalezy kto jakie ma priorytety, jeden robi swoje w 45min, skupia sie na treningu. Inny robi to w 2h i patrzy sie w sufit.
...
Napisał(a)
gothmori09 jeszcze zalezy od zdrowia... po 2 operacjach serca ( i jeszcze 3 innych... ) ciezko u mnie o wytrzymalosc...
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-01-18 01:34:09
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-01-18 01:34:09
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
OK, ale ja nie pisalem o osobach ktore maja problemy ze zdrowiem.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Ja robie w około 50 minut trening FBW i wchodzi bardzo ładnie, wszystko dobrze rośne, o ile dobrze jem.
Przysiad, RDL, Drążek nachwytem, Wyciskanie na skosie, MP x3
bicek i tricek x2 + brzuch i wchodzi pięknie.
Przysiad, RDL, Drążek nachwytem, Wyciskanie na skosie, MP x3
bicek i tricek x2 + brzuch i wchodzi pięknie.
...
Napisał(a)
ja staram się zamknąć w max 1,5 h przy ciężkich siłowych treningach, zazwyczaj około 60-70min w miarę wysoka intensywność
więcej nie znaczy lepiej :)
więcej nie znaczy lepiej :)
...
Napisał(a)
Czym dłużej siedzimy tym większe przychodzi znużenie i mniej energii. Dla mnie trening trwa 70-90 minut.
...
Napisał(a)
no 2 partie nie wiecej niz 1 h zazwyczaj chyba trwa trening ( U mnie np ) Nie liczac przebierania/prysznicu/bajery przy recepcji ( opcjonalne ) xD
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
Polecane artykuły