Anonim
kok(o)sy 
dobra forma
dobra forma...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Misiekk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5941
kubinho chyba sobie zartujesz mimo wszystko dzieki, wstawiam reszte fotek:
mimo wszystko dzieki, wstawiam reszte fotek:
...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
chudo, masuj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5941
patrzac po twoim awku to nie ja tu powinienem masowac 
...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10673
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609973
nogi nie takie złe, przy shitmanie duzo mniejsze wyglądaja ale pewno tez daltego ze inaczej ustawione
gonisz shita i zapierdyol mu krowe bo chyba pije lepsze mleko niz ty
gonisz shita i zapierdyol mu krowe bo chyba pije lepsze mleko niz ty
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
masz filmik ktory chciales :D
(zaraz bedzie wypiska)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
474
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20089
Jest siła dobrze :) Nogi właśnie nie są takie złe... Kolega jak sie tam prężył z tyłu haha :D
...
Napisał(a)
BigSmileO
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1598
Nozki ladne powodzenia :) oby tak dalej :p
..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5941
trening:
wl
rozgrzewka
110 x3
110 x3
110 x3
dipsy na klate
0 x8
5 x8
10 x8
15 x7
skos
50 x8
60 x8
70 x8
80 x8
rozpietki
22 x10
22 x10
22 x10
push press
40 x5
50 x5
50 x5
50 x5 (totalny zal, niedlugo wiecej wezme na francuza niz na to yebane p-press)
unoszenie bokiem
12 x12
12 x12
12 x12
12 x12
wyciskanie hantli
22 x10
22 x10
22 x8
unoszenie w przod
12 x8
12 x8
12 x8
+brzuch i lydki
wl
rozgrzewka
110 x3
110 x3
110 x3
dipsy na klate
0 x8
5 x8
10 x8
15 x7
skos
50 x8
60 x8
70 x8
80 x8
rozpietki
22 x10
22 x10
22 x10
push press
40 x5
50 x5
50 x5
50 x5 (totalny zal, niedlugo wiecej wezme na francuza niz na to yebane p-press)
unoszenie bokiem
12 x12
12 x12
12 x12
12 x12
wyciskanie hantli
22 x10
22 x10
22 x8
unoszenie w przod
12 x8
12 x8
12 x8
+brzuch i lydki
...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5941
MARIAN 17 "gonisz shita i zapierdyol mu krowe bo chyba pije lepsze mleko niz ty"
nie wiem z której apteki ta "krowa" i jakie ma przyjaciółki także będzie ciężko..
Zmieniony przez - Misiekk w dniu 2012-01-18 22:26:58
nie wiem z której apteki ta "krowa" i jakie ma przyjaciółki także będzie ciężko..
Zmieniony przez - Misiekk w dniu 2012-01-18 22:26:58
...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html
Poprzedni temat
ogólnorozwojowy trening do oceny
Następny temat
Poszukuje ławeczki
