...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html
...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html
gonisz shita i zapierdyol mu krowe bo chyba pije lepsze mleko niz ty
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
wl
rozgrzewka
110 x3
110 x3
110 x3
dipsy na klate
0 x8
5 x8
10 x8
15 x7
skos
50 x8
60 x8
70 x8
80 x8
rozpietki
22 x10
22 x10
22 x10
push press
40 x5
50 x5
50 x5
50 x5 (totalny zal, niedlugo wiecej wezme na francuza niz na to yebane p-press)
unoszenie bokiem
12 x12
12 x12
12 x12
12 x12
wyciskanie hantli
22 x10
22 x10
22 x8
unoszenie w przod
12 x8
12 x8
12 x8
+brzuch i lydki
...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html
nie wiem z której apteki ta "krowa" i jakie ma przyjaciółki także będzie ciężko..
Zmieniony przez - Misiekk w dniu 2012-01-18 22:26:58
...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html