Mathilda - Eksperyment str.37

W takim razie zwracam honor, tak na szybko spojrzałam i wydawało mi się, że wyjdzie tej fruktozy więcej.
Życzę powodzenia na dalszej drodze, widać na Twoim przykładzie (pozbycie się napadów), że czysta miska potrafi zdziałać wiele dobrego.

MagdaK

W takim razie zwracam honor, tak na szybko spojrzałam i wydawało mi się, że wyjdzie tej fruktozy więcej.
Życzę powodzenia na dalszej drodze, widać na Twoim przykładzie (pozbycie się napadów), że czysta miska potrafi zdziałać wiele dobrego.

nie ma problemu, ja po prostu myslałam, że może faktycznie coś źle liczę, ale sprawdzałam 3 razy i już sama zgłupiałam.

Dzień treningowy

Trening był na dziko... robiłam te partie które sa najsłabsze.
Skupiłam się na pompkach, podciąganiu (z pomocą maszyny - odciążenie 67kg), ściaganie wyciągu górnego i próbowałam good morning, ale ciagle mi dokucza ta kość krzyżowa i tylko założyłam 20kg. Sporo serii po minimum 10 powtórzeń - aż miałam dość. Potem 30 min Orbitrek i tyle. Byłam dość zmęczona jeszcze po wczorajszym treningu, dlatego czułam, że jestem słabsza, ale muszę sobie wyrobić to podciaganie i pompki, więc nie ma bata...

Miska na jutro:

Nietreningowo - pomiarowo:
Rezultaty z zeszłego tygodnia i z dzisiaj:
Obwód w biuście : 98 /97,5 (-0,5)
Obwód pod biustem : 81 /80 (-1)
Obwód talii w najwęższym miejscu : 76/74,5 (-1,5)
Obwód na wysokości pępka : 86 / 83 (-3)
Obwód bioder : 96,5 /96,5
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 /58,5
Obwód łydki : 37/37

szok... te 3 cm na wysokości pępka - no nie spodziewałam się :)

jedzonko na jutro:




Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-01-08 13:17:46

Dziś dzień treningowy, ale w ogóle ten dzień jest jakis z d.py.
Nie wyspałam się, nie mogłam zasnąć. Przez święta się przestawiłam na późne spanie a tu trzeba o 7 teraz wstawać. Mam nadzieje, że dziś uda mi się zasnąć szybciej.
Z tego roztargnienia popieprzyłam obciążenia w przysiadach.
Zamiast te co zwykle, założyłam tyle co w MC i było za dużo dla mnie w ostatniej serii. Do tego boli mnie staw biodrowy (tym za dużym obciązeniem jeszcze chyba pogorszyłam sprawę) ostry ból, który pojawia się tylko przy prostowaniu nogi. Krótkotrwały, ale dokuczliwy.
Nie wiem co robić...

Trening A

rozgrzewka ogólna

przysiad ze sztangą 10/8/6/4 - 40/45/50/55
zarzut ze zwisu 10/8/6/4 - 18/20/23/25
wiosłowanie sztangą 10/8/6/4 - 25/28/30/33
wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 10/8/6/4 -20/23/25/28
uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 - 13/15/18

po siłowych 30min aero na orbitreku - byłam już zbyt zmęczona i nogi same sie uginały.

Mam wyrzuty sumienia odnośnie jajek jakie jem. Podchodzę do diety poważnie, chcę na zawsze zmienić swoje nawyki, ale kurde portfel mi nie pozwala na kupowanie jaj od kur z wolnego wybiegu, zwłaszcza, że jem ich ok 40 tygodniowo i musiałabym wyłożyć przynajmniej drugie tyle co obecnie...
Mam jednak nadzieje, że nie jest to aż takie duże przestepstwo...
Do tego za 3 miesiące będę chciała zrezygnować z tabletek anty.
Mam umyslony taki plan... że od końca kwietnia czeka mnie i mojego przyszlego męża totalna abstynencja, aż do ślubu...(zawsze lepiej chociaż troche na siebie poczekać ;)) a potem to już tylko starania o dzidziusia... Po tym miałam wrócic do tabletek..., ale postanowiłam dziś, że chciałabym z nich juz kompletnie zrezygnować. Powiedziałam o tym narzeczonemu i powiedział, że to szanuje i mnie rozumie - w końcu to chodzi o moje zdrowie.
Ostatnim razem jak byłam u lekarza po receptę powiedziałam mu, że niedługo będę chciała zajść w ciążę i w związku z tym chciałabym przestać stosowac tabletki, na co on mi powiedział, żebym mu przypomniała, to mi przepisze jakies inne tabletki (nie zrozumiałam jakie, bo jak wcześniej nie sprawdzę, to nie rozumiem takich słów po angielsku, ale z tego co tłumaczył, to one są po to, żeby ułatwić zajście w ciążę... ) no dobra, ale czy to faktycznie konieczne? Co myślicie dziewczyny?
Swoją drogą... mam szansę sie wyrobic z porządną sylwetką do ślubu (lipiec)?
miska na jutro:

Nikt nie pogratulował to ja to zrobię - REWELACYJNE SPADKI w 1 tydzień !!! Gratulacje !

MOC z Tobą

Ja się przyłączam do gratulacji

Dzięki wielkie :) chyba idzie to wszystko w dobrym kierunku, ale we wcześniejsze 2 tygodnie spadło niewiele - pewnie organizm sie adaptował, ale zobaczymy co będzie następnym razem:)

wow! spadek w pępku konkret!

kurcze, z tymi jajcami organic w Irlandii to niestety wlasnie ten minus jest ze cholernie daja po portfelu.. ja kupuje w lidlu, ale za 40sztuk to okragla sumka by sie uzbierala

no niezle abstynencja 3 miechy... jestes pewna ze wytrzymacie tak lezac obok siebie prezerwatywa jest dobrym zabezpieczeniem (przynajmniej w wiekszosci przypadkow..)

Wez wywal tabletki i stosuj prezerwatywy, kurcze czemu zaraz abstynencja w koncu inne metody procz hormonalnych tez istnieją, a lekarz niech sie idzie gonić z tym pędem na wypisywanie tabletek a co do kosztów to czemu nikt nei patrzy na ceny ciastek i czekoladek a patrzy na jajka? U nas pudełko byle jakich herbatników kosztuje tyle ile 4 jajka bio, a przecież to nie musi byc bio, wystarczy jak kury chodzą po wolnym wybiegu
Jest dobrze, powoli chudniesz na razie nie widze powodu by coś zmieniać na razie, ale przykładaj sie do cwiczen


Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-01-10 08:43:07

obliques

inne metody procz hormonalnych tez istnieją

Po urodzeniu dziecka możesz spokojnie załozyć zwykłą IUD.

redcow

prezerwatywa jest dobrym zabezpieczeniem (przynajmniej w wiekszosci przypadkow..)

Waląc prosto z mostu (może nieco z chamska): panie uprawiające najstarszy zawód świata używają ich do wszelkich usług, a mimo to klientów im nie brakuje