CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

ok, dzięki, mam jeszcze pytanie dotyczące fazy nasycenia, jeszcze tego nie robiłem, a to będzie mój 4 cykl na kreatynie, ma to jakiś sens w ogóle żeby robić fazę nasycenia ?

przy dłuższych cyklach niema
raczej bardziej sprawdza się w krótkich cyklach

czyli że jak zrobię cykl 8tyg to sensu nie ma ?

nie

ok, dzięx

Jak dawkować odżywki Cell Pump i Cyonox?
Czy wystarczy jedna dawka Cell Pumpa dziennie przy wadze 80kg?
W dt brana po treningu a w nt po południu?



Zmieniony przez - Konrad1000 w dniu 2012-01-08 16:50:00

Zmieniony przez - Konrad1000 w dniu 2012-01-08 17:10:04

w dt daj przed treningiem cyto
a po treningu cell pump

w dnt porcja cyto lub cp

Trenuję 6 miesięcy, mam 16 lat, czy mogę brać kreatynę czy jest mi to niewskazane? Jeśli niewskazane to z jakich powodów?

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

Pozwolę sobie tutaj zacytować treść z linku
"Dość często można sie na forum spotkać z zaleceniem, by zanim sie sięgnie po suplement kreatynowy - odczekać pół roku, poświęcając go na tzw trening na sucho . O ile mozna polemizowac z zasadnoscią zalecania jak leci - akurat takiego okresu czasu, o tyle z samą ideą owej sugestii - polemizowac nie warto. Dlaczego? Otóż jest ona sluszna z kilku powodow."

No więc tak - odczekałem pół roku, trenuję bez większych przerw (ostatnia świąteczna tylko) ale jednak moja dieta to bardzo drażliwy temat. I to nie ze względu "bo mi się nie chcę" tylko nie mam dobrych fundamentów aby to "zbudować".