Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
Chunga Dieta wygląda tak bo chcę przetestować dość nowy system dietetyczny który zakłada 18-20h postu i 4-6h w których spożywasz pokarm. Widziałem że ludzie mają całkiem niezłe efekty stosując tą dietę, to raz. Dwa, to to że system ten z tego co już zdążyłem odczuć daje duży komfort w pracy. Nie muszę dbać codziennie o przygotowanie posiłków do pracy, zabierać 3 pojemników, wstawać pół godziny wcześniej i smażyć placków owsianych.
Większość węgli mam w posiłku po treningu dlatego mam na razie w nim tyle ryżu / makaronu. Z czasem pewnie będzie przycinane.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rozumiem ,nie znałem tego systemu "jem nie jem " ,musze gdzies poczytac o tym,ale juz sie martwie ,ze miesnie beda spadac od postu 20godzinnego. Osobiscie stosowałem CKD przez kilka miechów i diete przemienna (dzien na weglach i dzien bez),ale moim zdaniem nie wymyślili jak na razie nic lepszego niz zwykla racjonalna dieta ,bez zbytniego wymyslania i objadania sie.z odpowiednia konsekwencja i nie oszukiwaniem samego siebie.
Szacuny
9082
Napisanych postów
82788
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700141
dla mnie ta dieta jest kontrowersyjna osobiście nie zdecydowałbym się stosowanie takiej diety choć na forum chłopaki fajnie topili tłuszcz ,to jednak z mięśnia dużo uciekało
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10092
Napisanych postów
30425
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729016
zobaczymy jak pojdzie z ta dieta przez najblizszy miesiac.
co do wagi-mysle ,ze warto nawet spasc do ok 80 kg.
miesnie do 95 kg nabijesz ale jest to etap ok 3 letni..
w innym przypadku,czyli w ciagu pol roku, roku,2 chyba nie bedzie dobrze.
dorzucilbym trening miesni brzucha raz w tygodniu kilka serii po 8-10 powtorzen(z obciazeniem) mimo treningow na kickboksie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10092
Napisanych postów
30425
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729016
w kazdym razie mialbym teraz problem ze zjedzeniem posilkow w takiej ilosci.....i w takim przedziale czasowym.
ta dieta to chyba z serii paleodiet(20 godzin biegania za jedzeniem typu mamut a pozniej 4 godziny obzarstwa..:) ).ale juz tu koledzy pisali,ze dziala...bardzo jestem ciekaw wynikow u ciebie.
co prawda patrzac z inne strony-mam paru ciezszych ode mnie kolegow-praktycznie jedza dwa razy-raz kolo 12:00 a drugi raz obzarstwo na max wieczorem.nie bardzo im to sluzy-piszac w skrocie....:)
Szacuny
4
Napisanych postów
1838
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21318
ja jestem zadowolony z J/NJ, jest bardzo wygodna w stosowaniu
Jeżeli chodzi o spadek mięcha to chłopaki tracili na tym kupe fatu z bebzona, i stosunkowo mało mięcha. Jedyny minus to ssanie pod koniec postu, ale znajduje sie cos do roboty i śmiga
Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2012-01-06 13:06:49
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12159
Napisanych postów
30580
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131329
Powodzenia w stosowaniu diety. Największy problem to jedzenie mniej niż spalasz. Borykam się z tym problemem przez cały rok! Gdy patrzę w lustro to wydaje mi się, że jestem na dobrej drodze! Gdy widzę się wśród innych to okazuje się, że oni byli bardziej konsekwentni w stosowaniu diety lub wybrali skuteczniejszy sposób ode mnie!
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
547
Simka. Przy tej diecie definicji nie bedzie na bank , wiem to po sobie . A wiec przyklad za duzo wszystkiego , powinno byc 50gr ryzu BASMATI przed ugotowaniem piers kurczaka i jeden pomidor lub brokul , fasolka szparagowa i 5 posilkow dziennie roznych . podobnie poskladanych wtedy 2tygodnie spadnie z 6kg bez utraty masy miesniowej .