SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów

spoko, ale ogolnie po chlopsu co tam sie dzieje? co i jak?

co do gazu musze powiedziec ze narazie go brak ale znajac zycie jak wskoczy wiecej bialka to zwiednie nawet policyjna palka

chyba moj organizm sie przebudzil, wszystkie jadra komorkowe przecieraj oczy, komorki tluszczowe wyciagaja rece i generalnie chlone jak gabka bo wrocilem o 17 cos i zjadlem pauki z frytkami potem pizze i znowu jestem glodny jak dziki dziki dzik

zeby do takiego stanu sie doprowadzic to masakra ale nie ma co trzeba jesc i lezec i delikatnie zaczac trenowac

aha i od 3ch dni strasznie mi dzikun wierzga
chyba idzie wiosna

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-06 20:20:28

no jak to co.przychodzimy swietować jeden z wazniejszych dni w roku,a jakieś k***y komunistyczne i zydowskie pachołki nam w tym jak zwykle chca przeszkodzić.więc czasem trzeba walczyć

zabijac by sie przydalo

a zwłoki do kanałów

gdzie, palic, i ogrzewac budynki

wpadla ekipa z niebieskiego jeepa powiedzieli mi jak robilem pompki na poreczach ze chyba kiedys cos cwiczylem bo widac ja na to ze sto lat temu a teraz sie przebudzilem z zimowego snu i staram sie odrobic straty pokiwali glowami i dalej box ogladali masakra teraz juz rozumiem czemu omi rzuca kamieniami w bambusow-gangsterow w golfach

obiecali mi ze mnie naucza jak sie boxuje

fajnie tak hehe..

jak dla mnie teraz mnie moga wszyscy madafakerzy warehouseowi cmoknac w pompe

dobra to teraz zapytam o porade
waże jakieś 75-76 kg. ta waga mi pasuje ale jest jedno ale: mam 20% bf, a chce zbić do 12-14%. do ile muszę przybrać na masie żeby zrzeźbić to na ww%?
waga ~75 kg mi pasuje, nie muszę być wielki bo mi to do niczego nie potrzebne

Daj pikaczumbie założyć spam i skasuj ten spam to zrobimy z ciebie człowieka :)

realistycznie ? pewnie z 85 bo wiadomo ze w miare masowania %bf pojdzie up powodzenia

ja sie zastanawiam ile ja waze ale az sie boje stanac na wadze e heheheheh

zayebie jeszcze kromala z serem i keczupem i ide pilowac

mario zapodaj jakies foto

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-07 00:15:04