Ja niestety muszę powiedzieć, że suplement działa dość negatywnie na mój sen. Po pierwszym dni zażywania spałem tylko 2,5h, pomyślałem, że to może przez to, że byłem wypoczęty po uprzednim dniu regeneracyjnym i dość lekkim treningu. Wstałem około 3 w nocy i czułem się już wyspany. Wczorajszy dzień był dla mnie katorgą, poranne bieganie (interwały), o 16 trening na sali (1,5h bardzo ciężki, na koniec robiliśmy
interwałowe piekło), a na koniec o 18:30 prowadziłem trening dla mojej grupy, także po nieprzespanej nocy byłem po prostu styrany. Lecz i to nie pomogło, bo po 2h snu znowu przebudziłem się i nie mogłem zasnąć. Całą noc przesiedziałem przed telewizorem lub czytając książkę, co zawsze mnie usypiało, a tym razem niestety nie pomogło. Dzisiaj odstawię dawkę Iron Horse i zobaczę jak to będzie z tym spaniem.
PS: Czuje się dość wypoczęty, jednak moje oczy i głowa odczuwają jednak brak snu.
Oto moje relacje po drugim dniu zażywania:
1) Jakość snu (-3)
2) Regeneracja układu nerwowego (2)
3) Regeneracja mięśniowa (2)
4) Wzrost siły (1)
5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej (1)
6) Jakość treningu (2)
7) Pubudzenie (1)
Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2012-01-04 12:02:57