PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

...

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

tez własnie tak myśle, to w takim razie bedzie masa, rozkład kcal dac tki jak pisałem dzisij?? Suplementacja taka jak wczesniej tylko bez spalacza, jakies interwały dac lub aero?? jakies uple dorzucić??

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

kamil1239

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 226 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28344

Tak zacznij od tego co pisałeś i obserwuj co się będzie działo. Lekkie aero możesz robić. Jak się boisz zalania to może spróbuj J/NJ?

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Rekomp to jak zaczynasz z treningiem i masz duzo do zgubienia no chyba, ze bierzesz koks.

Masa czyli jedzenie i ewentualnie jakies dodatki typu bialko kretka.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

aż takich wyjąśnien to mi nie trzeba...

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

propozycja zacznij jak pisałeś po 3 tyg zdecydujesz czy warto

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

recom odpuszcze napewno, szkoda supli ikasy na nie wydanej, bo moze wyjdzie może nie, zrobie llekką mase, bo redukowac to chyba nie ma sensu już, 12,7% BF to nie dużo, przy podmasowaniu troche i trzymaniu pasa na takim posiomie troche sie zmniejszy bf, dodam aero lub interwały(kompleksy sztangowe)

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...