BCAA - zastosowanie w moim przypadku

Witam, w ciągu ostatniego czasu odczuwam coś co mnie bardzo martwi. Mam teraz bardzo ważny okres treningowy, a wogóle nie chce mi się jeść. Ostatnio spadło mi 1.5 kg i 3 cm w pasie, ponieważ nie jadłem za dużo po treningu. A powinienem. Nie wiem co z tym zrobic. Dlatego postanowiłem zastosować BCAA w celu antykatabolicznym. Będę starał się jeść normalnie i stosować aminokwasy. Czy to może coś pomóc ?

może pomóc

10-15g bcaa+wegle i bedzie ok.
do 2h po treningu posilek

lepiej by bylo dac eaa po treningowo

Najlepiej BCAA przed i szejk Carbo+białko po, ale to juz wiecej $

Na razie zastosuję tylko BCAA. Przed sezonem letnim - tym najważniejszym jak kasa będzie to dam białko jeszcze i EAA. Teraz tylko żeby nie stracić tego na co ciężko pracowałem 3 miesiące. Z 60kg na klate zrobiło się 80

staraj sie robić smaczne potrawy aby apetyt powrócił

przyprawy, duzo kolorów i apetyt sie poprawi