Let's do IT
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
RafiStalRzeszówŁadnie do jakiej wagi chcesz dobic na masie i ile razy będziesz robił aeroby.
Na wage wgl nie patrze szczerze nie mam scislych wytycznych z reguly latwo mi sie forme robi i moze pojde nawet bardziej w świńską troszke mase aby zbudowac sporo dobrych kilogramow i moze okresowo mały rekomp zrobi zeby zbic troszke fatu. Aueroby bede sobie podkrecal wmiare mozliwosci zeby srednio 3-4 x 30 min po treningu kwestia żeby jak najwiecej jedzenia moc przyswajac i jesc bo cel jest przejadac jakos 7-8 workow ryzu i 7-8 posilkow powoli bede dorzucał i po to aeroby zeby kondycja wmiare byla i tlenowo dawac rade dodatkowo pomoze przejesc te ilosci jedzenia.
Lodzian - Dzięki zawsze moze byc lepiej ale i tak jestem zadowolony z uzyskanego wyniku szczegolnie ze nie dawalem sobie szans patrzac na zdjecia konkurentow z facebooka itd
Let's do IT
...
Napisał(a)
Bardzo ładne podstawy. Widać że zmierzasz w stronę kulturystyki a nie zwykłego osiedlowego pakera bo wszystkie pratie mięśni są na tym samym etapie rozwoju. :) Z czasem będzie coraz lepiej wytrwałości :)
...
Napisał(a)
uważam tak samo jak przedmówca, chudo, ale estetycznie i w dobrym kierunku
...
Napisał(a)
1,5roku dobrze spożytkowane, 3maj poziom i do przodu. SOG za trudne początki
...
Napisał(a)
zapodam jak wygladalem po niecalym roku zdjecia z 1 sierpnia waga 56 kg wiec i od tej pory dieta jak i wszystko bylo w 100 % zrobione;) mysle ze na przestrzeni kilku miesiecy zrobilem wiekszy progres jak od przez pierwszy rok
Let's do IT
...
Napisał(a)
jest ok, oby tak dalej, generalnie masy brak ale tak jak przedmowcy - wszystkie partie widac wypracowane na podobnym poziomie:) Beda z Ciebie ludzie
...
Napisał(a)
Widać spory progres. Jeśli dalej będziesz się tak rozwijał, w przyszłości będzie estetyczna, proporcjonalna sylwetka
Btw strasznie jesteś podobny do Carlesa Puyola
Btw strasznie jesteś podobny do Carlesa Puyola
...
Napisał(a)
jest wyjatkowo proporcjonalnie, rzadko kiedy nie mozna powiedziec co odstaje . wiadomo brakuje masy ale to z czasem ;]
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
Napisał(a)
Niezła poprawa :) Sog leci A jak tam osiągi siłowe ?
...
Napisał(a)
Siłowo nie ma co sie okłamywać zawsze byłem słaby WL - 85 MC-120 SQ-105 chodz dawno nie sprawdzalem cwicze w pokoju u siebie to nie ma nikogo do asekuracji ale moze to i lepiej mniej stawy ucierpią:) Masa przyjdzie trzeba tylko się nie poddawać!
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-11 14:10:37
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-11 14:10:37
Let's do IT
Poprzedni temat
17 lat 3 lata stażu
Następny temat
Black-Wolf Nowe 10/11
Polecane artykuły