Władek-przyszłość w moich rękach 4,9,14,15,MPJ(17-21,25,27)

,,nie no wiadomo, że to na skróty!
bo na sterydach łatwiej jest przetrwać głód na redukcji i w ogóle cardio też się samo kręci, w zasadzie wystarczy tylko patrzeć na bieżnie i wysylać sygnał z mózgu do mięśni, że chcemy palić tłuszcz i to się samo robi! zła i na skróty... ,,

Tekst roku

,,nie no wiadomo, że to na skróty!
bo na sterydach łatwiej jest przetrwać głód na redukcji i w ogóle cardio też się samo kręci, w zasadzie wystarczy tylko patrzeć na bieżnie i wysylać sygnał z mózgu do mięśni, że chcemy palić tłuszcz i to się samo robi! zła i na skróty... ,,

Tekst roku, większych bredni nie czytałem

wrzuć jakieś aktualne zdj sylwetki, po zawodach, więc na pewno wpadło pare kg.

wrzuce jeszcz filmik z pozowań jakosc kiepska... światło jak patrze to też straszna lipa zawodnik ciemny nie widać szczegółów .. rok temu bylo duzo lepsze swiatlo ale tez miejscami tylko ... kto to ustawia :D 1 runda postawa bokiem polowa nie wiedziala co robic bo od kiedy tą poze daje sie do tradycyjnej to nie klasyk!

W prawo zwrot xD

wladek , mimo niskiej wagi do wzrostu jakos sie to prezentuje. przyszlosc w twoich rekach, gena masz ;]

Dekker_Fun

,,nie no wiadomo, że to na skróty!
bo na sterydach łatwiej jest przetrwać głód na redukcji i w ogóle cardio też się samo kręci, w zasadzie wystarczy tylko patrzeć na bieżnie i wysylać sygnał z mózgu do mięśni, że chcemy palić tłuszcz i to się samo robi! zła i na skróty... ,,

Tekst roku, większych bredni nie czytałem

widzę, że wiesz z kim miałeś do czynienia (mówię o autorze posta) mistrzu. Ironia, te sprawy, mówi ci to coś?

Władek wrzucaj zdjęcia!

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-22 19:14:50

tam na filmiku jest do 18 lat czy normalnie do 23?

Władek powiedz jak zaczynałeś to jakim planem? I jaki masz teraz obecnie? Co do diety ile wcinasz teraz kalorii?

zaczynalem od cwiczen na kiju od szczotki rozne warianty , barkow przez rok w sumie nie cwiczylem bo mi ojciec gadal ze kregoslup obciaza za bardzo nogi tez jedna seria siadow a klata szla czesto 2 razy w tyg :D ogolnie lipa wiadomo

teraz lece split 4 dniowy oparty na dokladnych powtorzeniach z charakterystyka treningu Doriana , Dieta jakos 2700 kcal i powoli narazie bede zwiekszal musze wylapac bilnas na 0 zeby moc potem stopniowo dodawac kcal. Zdr:)