Youjiro - dziennik metody Lafay'a

5.12.11 I poziom 2 plan treningowy

B 8/6/5
A1 8/7/6
D 15
C6 6/5/5
G 23/18/18
K2 (120cm) 8/5/5

Sesja wieczorna więc bez rewelacji. Myślałem, że będzie trochę lepiej w A1, ale widocznie odzwyczajenie od B dało trochę bardziej w kość.

7.12.11 I poziom 2 plan treningowy

B 10/6/5
A2 11/8/6
D 15
C6 7/6/5
G 24/17/17
K2 (120cm) 9/7/7

Sesja popołudniowa w moim odczuciu bardzo udana :) Pierwszy raz od dłuższego czasu robiłem A2 z odpowiednim oddechem, bo wcześniej zwykle mnie zatykało przy wydechu. I pomyśleć, że myślałem o 70% w środę :D Mam nadzieję, że pójdzie już z górki do drugiego poziomu!

A ile tu zamierasz jeszcze wojować, ile już wojujesz na I.2 ?
Na II pewno pójdzie Ci łatwiej niż uprzednio

Chce jeszcze podbić trochę biceps bo C ciągle wygląda marnie. Myślę, że ze 2-3 tyg i idę dalej I.2 zacząłem w tym tyg. Wcześnie cofnąłem się do I.1 żeby nabrać rozpędu. Niedługo stuknie 6 miesięcy więc trzeba by wreszcie coś konkretnego pokazać

Zmieniony przez - Youjiro w dniu 2011-12-08 13:13:13

Aj, wybacz sklerozę ;-P
Ćwicz dla siebie a nie na pokaz, toż my nie kulturysty

Wiem Wydaje mi się, że organizm powoli przyzwyczaja się do regularnego wysiłku. Co by nie było pewnie trudniej go ruszyć w wieku 28 lat niż 10 lat wcześniej. Nie narzekam tylko staram się robić swoje

Z tym wiekiem to na pewno masz rację, ale wszyscy wiemy że może być już tylko lepiej

12.12.11 I poziom 2 plan treningowy

B 10/6/4
A2 9/7/6
D 13
C6 7/6/4
E 5/5/5
G 20/15/15
K2 (120cm) 10/7/5

Dzisiaj jakoś słabiej. W piątek odpadł trening z braku czasu. Po konsultacji z lekarze wróciłem do ćwiczenia E i zobaczymy jak to się będzie układać. Na razie powoli, bo przerwa była spora.

14.12.11 I poziom 2 plan treningowy

B 8/5/5
A2 9/8/6
D 14
C6 8/6/4
E 6/6/6
G 20/16/13
K2 (120cm) 10/7/7

Dość ciężko. Pierwszy raz od paru miesięcy miałem zakwasy w udach Myślę, że będzie łatwiej jak po paru tygodniach organizm przyzwyczai się do większego wysiłku.

16.12.11 I poziom 2 plan treningowy

B 9/6/5
A2 8/8/6
D 14
C6 7/6/5
E 7/7/7
G 20/16/16
K2 (120cm) 11/9/7

Uda ledwo dały radę, ale się udało i jest co raz większa satysfakcja płynąca bardziej z regularności treningów niż z wyników

Bardzo dobre podejście

29.12.11 I poziom 2 plan treningowy

B 7/5/5
A2 10/6/6
D 12
C6 7/5/3
E 6/6/6
G 16/16/16
K2 (120cm) 7/5/8

Po 2 tyg przerwy okołoświątecznej pierwszy trening. Nie po myśli było mi to, że przez ten czas co chwila coś wypadało, ale kiedy już zacząłem to mimo słabych wyników poczułem jak mi tego brakowało Zakwasów, które mam do dzisiaj trochę mniej, ale co tam
Teraz planuję jeszcze ze 2 tyg na tym poziomie żeby wrócić w rytm i podciągnąć trochę nogi a potem w końcu level 2!