SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Youjiro - dziennik metody Lafay'a

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
I poziom 1 plan treningowy

A1 10/10
D 15/12
C4 8/7
G 15/13
K2 (150cm) 15/15

Pierwszy trening po 2 tyg przerwie. Mam zamiar ćwiczyć codziennie do piątku, tak jak Lafay przykazał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17618
jutro A1 na A2 zmieniasz? jak przykazanie głosi w książce ? Osiągnałeś 8pow ba nawet 10 :D
Jeszcze jedno gdzie zgineło E i F ?

...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
Właśnie patrzę w książkę i napisano tam, że dopiero w drugim tygodniu można dokonywać modyfikacji
Co do E i F to mam problemy z kolanem i na razie cały czas obserwuję jak się zachowuje, ale nie ćwiczę nóg. Wiem, że to wbrew zasadom, ale nie chcę sobie szkodzić niepotrzebnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17618
no ok, niby tak pisze że od 2 tygodnia,ale że srie dokładamy a co do zmiany ćwiczeń to proste osiagnales 8 to zmiana,ale przeciez mozesz ten tydzien a1 ciagnac jak wolisz. Ja sam zamienilem dopiero na 5 treningu bo dopiero wtedy doczytalem xD

...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
Nie chcę niczego specjalnie przyspieszać, bo przede wszystkim muszę w C gonić a z A też nie ma co przesadzać. Najważniejsze to konsekwencja a ta ciągle jest choć o wiele trudniej o nią teraz niż latem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17618
ok :D będe śledził bo C tak samo jest moją bolączką ;d

...................................................................

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
I poziom 1 plan treningowy

A1 11/10
D 16/12
C4 9/7
G 16/13
K2 (140cm) 15/14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 586
I poziom 1 plan treningowy

A1 12/10
D 17/12
C4 10/7
G 18/13
K2 (130cm) 11/6

Ciekawi mnie jak będzie jutro, bo 4 razy z rzędu jeszcze nie ćwiczyłem. W piątek chyba będzie wolne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 931 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10918
Oj ale poleciałeś w K2 ;-(

Youjiro, dlaczego zmieniłeś drugi program treningowy, na pierwszy? Moim zdaniem śmiało mogłeś jechać drugim planem treningowym a teraz już przechodzić na II poziom.

Zmieniony przez - Affro w dniu 2011-11-10 14:06:17

Cierpliwość to piękna sprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17618
Affro, z tego co wyczytałem to Youjiro zmienił na 1 plan z powodu braku postępów w c1 i a2.

...................................................................

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan Mawashi'ego dla sredniozaawansowanych (zmodyfikowany)

Następny temat

TRENING DO OCENY....

nutlove nowy