SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Youjiro - dziennik metody Lafay'a

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8890

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43831
Ponad rok i kwartał, do VIII poziomu włącznie, trochę obwodów na różnych etapach. Polecam drugi tom, dobre uzupełnienie teoretycznie. Pytając o wyniki mam na myśli głównie ćwiczenia testowe, oraz to ile na metodzie zmieniły się twoje wymiary. Ciekawskim

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 485
spoko odpisze jutro, bo jestem na wyjeździe z dziewczyną;) a dziennik lafayoffffski w domu :] jestem ciekawy na czym polegają te obwody...?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2425 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9575
Wszystko jest w II tomie chodzi o powtarzanie treningu, czy coś w tym stylu później najwyżej przeczytam definicje to podam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43831
To się nią zajmuj a nie na forum siedzisz
Mówiąc pokrótce obwód to cofnięcie się o parę poziomów (np po V na II) i rozpoczęcie tego dolnego od nieco podbitych względem poprzedniego podejścia wyników, z zamiarem zakończenia również na wyższych osiągach. Cele obwodu to dodatkowe wzmocnienie naszego ciała przed pójściem wyżej, "poprawienie bazy", oraz, za autorem, rozbudowa masy.

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-18 16:45:59

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 485
spoko dzieki za info:] 2tom MUSZE GO MIEC ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43831
Polecam, gwoli ścisłości to i o odżywianiu wyszła jego książka parę dni temu

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 485
no to gruuubo :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43831
Nie zgadniesz kto polecił tą pozycję właściwemu wydawnictwu

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-18 16:55:52

W zdrowym ciele zdrowy duch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 485
pisze od laski. wazzup1988:] czy to Cię satysfakcjonuje?
rozpoczęcie 2 styczeń 2011.
ćwiczenie A: 20
ćwiczenie B: 0

ćwiczenie C: 1
ćwiczenie A1: 10

ćwiczenie A: 70
ćwiczenie B: 30
ćwiczenie C: 15
ćwiczenie A1: 40

dla przykładu wymiar łapki (bicka) na początku 35 (przy wadze 102kg) teraz 41 (przy wadze 86kg).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan Mawashi'ego dla sredniozaawansowanych (zmodyfikowany)

Następny temat

TRENING DO OCENY....

nutlove nowy