...
Napisał(a)
CM3-bardzo fajnie.Do tego atakuję czasami organizm S.A.W. Kreatynke to mi polecił fizjoterapeuta.Fajnie się mi sprawdza na biegach w terenie,długich i ciężkich podbiegach.Po treningu Isolate 100 WHEY PROTEIN,CM3.Casein 100 Przed spaniem.Budować muszę mięcho.Nowy Rok za pasem i posypały się propozycje walk stąd pełna mobilizacja,jak sam widziałeś żartów nie ma,wygrane i przegrane potrfią boleć
...
Napisał(a)
raKhu1 -Nie no gdzie focha hehe Sebek po prostu dużo roboty, brak czasu, i teraz trochę się działo,
Co do wal ehhe tam chłopaki są tacy jacyś giętcy, poza tym nie mógłbym więcej masy rozbudowywać - może kiedyś na razie nie.
Mario - Jeszce napakowany będziesz heh
Co do wal ehhe tam chłopaki są tacy jacyś giętcy, poza tym nie mógłbym więcej masy rozbudowywać - może kiedyś na razie nie.
Mario - Jeszce napakowany będziesz heh
...
Napisał(a)
Jak minimum 90 minut biegu dziennie w moich terenach to raczej byćie "wielkim" nie grozi :).Najwyżej będę "pocięty" mocno :)
...
Napisał(a)
podcięcie to już ostre masz na maxa
...
Napisał(a)
Szkolenie – ” Kształtowanie Masy Mięśniowej „
Cześć,
W Niedziele wieczorem wróciliśmy z Spały w której odbyło się jedno z całego cyklu szkoleń Muscle IQ.
Tematem szkolenia było „ Kształtowania masy mięśniowej ” .
Zaczynając od początku w Piątek 11.11.2011 wyjechaliśmy ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) znajomy instruktor z siłowni Artur oraz ja w stronę Spały.
Dokładnie jechaliśmy do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Spale czyli w skrócie COS.
Dojechaliśmy do hotelu rano, przespaliśmy się z 3-4 godziny i poszliśmy na zajęcia :
Jeśli chodzi o ilość osób uczestniczących w szkoleniu to razem z nami były 63 osoby czyli bardzo dużo.
Razem z Papajem :
Tutaj Przemek bardzo pilnie się uczy
A później na trening :
Generalnie plan zajęć wyglądał tak :
Sobota 12.11.2011
9 – 10 – sprawy porządkowe, konsultacje indywidualne,
10.00 – 11.00 – Mięśnie – biomechanika, funkcjonalność
11.00- 12.00 – Metodyka kształtowania masy mięśniowej
12.15 – 13.45 – Trening pokazowy cz. 1
15.15 – 17.00– Trening pokazowy cz. 2
17.15 – 18.30 – Anaboliczne możliwości; środowisko hormonalne, suplementacja
19.30 – 21.00 Zasady i antyzasady układania treningów (analiza zdjęć i treningów) – cz. 1
21 – 22 – Zasady układania planów żywieniowych, glikemia, cukrzyca. (powtórzenie na życzenie kursantów)
Niedziela 13.11.2011
9.00 – 11.00 – Trening cz. 3
11.30- 13.00 – wykłady
- Suplementacja: Kreatyna
- Żywienie: Wołowina
13.00 – 14.00 – uroczyste wręczenie certyfikatów
Jeśli chodzi o szkolenie było zorganizowane dobrze i przede wszystkim z humorem, duży zakres wiedzy gdzie o taką wiedzę teoretyczna i praktyczną ciężko – wiedzę którą stosują sportowcy i wygrywają.
Sami dowiedzieliśmy się bardzo dużo o kreatynie oraz mięsach – nawet o ich prawidłowym przyrządzaniu, również kształtowanie masy mięśniowej zostało nam fajnie przedstawione.
Ja sam jestem bardzo zadowolony i prawdopodobnie wezmę udział w kolejnym szkoleniu aby poszerzyć swoją wiedzę.
Także możliwość i przyjemność poznania super ludzi, a raczej wariatów fascynujących się sportami sylwetkami była na bardzo przyjemnym przeżyciem – To super, że mogłem poznać takich ludzi, trenerów, instruktorów z całej Polski.
Wykładowcami szkolenia byli :
Leszek Michalski
Katarzyna Matella
Radosław Kożuszek
Po całym szkleniu gdzie dostaliśmy w kość przyszedł moment na wręczenie certyfikatów ukończenia szkolenia :
Po rozdaniu certyfikatów zrobiliśmy sobie w zdjęcia czyli ja i moi starsi bracia ehhe
I na koniec pamiątkowe zdjęcie naszej całej ekipy razem z Leszkiem Michalskim :
Pozdrawiam, hej
Cześć,
W Niedziele wieczorem wróciliśmy z Spały w której odbyło się jedno z całego cyklu szkoleń Muscle IQ.
Tematem szkolenia było „ Kształtowania masy mięśniowej ” .
Zaczynając od początku w Piątek 11.11.2011 wyjechaliśmy ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) znajomy instruktor z siłowni Artur oraz ja w stronę Spały.
Dokładnie jechaliśmy do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Spale czyli w skrócie COS.
Dojechaliśmy do hotelu rano, przespaliśmy się z 3-4 godziny i poszliśmy na zajęcia :
Jeśli chodzi o ilość osób uczestniczących w szkoleniu to razem z nami były 63 osoby czyli bardzo dużo.
Razem z Papajem :
Tutaj Przemek bardzo pilnie się uczy
A później na trening :
Generalnie plan zajęć wyglądał tak :
Sobota 12.11.2011
9 – 10 – sprawy porządkowe, konsultacje indywidualne,
10.00 – 11.00 – Mięśnie – biomechanika, funkcjonalność
11.00- 12.00 – Metodyka kształtowania masy mięśniowej
12.15 – 13.45 – Trening pokazowy cz. 1
15.15 – 17.00– Trening pokazowy cz. 2
17.15 – 18.30 – Anaboliczne możliwości; środowisko hormonalne, suplementacja
19.30 – 21.00 Zasady i antyzasady układania treningów (analiza zdjęć i treningów) – cz. 1
21 – 22 – Zasady układania planów żywieniowych, glikemia, cukrzyca. (powtórzenie na życzenie kursantów)
Niedziela 13.11.2011
9.00 – 11.00 – Trening cz. 3
11.30- 13.00 – wykłady
- Suplementacja: Kreatyna
- Żywienie: Wołowina
13.00 – 14.00 – uroczyste wręczenie certyfikatów
Jeśli chodzi o szkolenie było zorganizowane dobrze i przede wszystkim z humorem, duży zakres wiedzy gdzie o taką wiedzę teoretyczna i praktyczną ciężko – wiedzę którą stosują sportowcy i wygrywają.
Sami dowiedzieliśmy się bardzo dużo o kreatynie oraz mięsach – nawet o ich prawidłowym przyrządzaniu, również kształtowanie masy mięśniowej zostało nam fajnie przedstawione.
Ja sam jestem bardzo zadowolony i prawdopodobnie wezmę udział w kolejnym szkoleniu aby poszerzyć swoją wiedzę.
Także możliwość i przyjemność poznania super ludzi, a raczej wariatów fascynujących się sportami sylwetkami była na bardzo przyjemnym przeżyciem – To super, że mogłem poznać takich ludzi, trenerów, instruktorów z całej Polski.
Wykładowcami szkolenia byli :
Leszek Michalski
Katarzyna Matella
Radosław Kożuszek
Po całym szkleniu gdzie dostaliśmy w kość przyszedł moment na wręczenie certyfikatów ukończenia szkolenia :
Po rozdaniu certyfikatów zrobiliśmy sobie w zdjęcia czyli ja i moi starsi bracia ehhe
I na koniec pamiątkowe zdjęcie naszej całej ekipy razem z Leszkiem Michalskim :
Pozdrawiam, hej
...
Napisał(a)
Jabi mam pytanko, gdzie mógłbym kupić takie dresy z Treca jak masz na sobie. Bo szukam jakiś fajnych dresów a te wydają mi się być interesujące. Z Góry dzięki, pozdr.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Takie dresy chyba nosi cały Trec Team tylko!!! W sprzedaży takich nie ma może kiedyś będą było by git.
Poprzedni temat
Zawartość białka w TREC CREATINE 100%
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- ...
- 110
Następny temat
bcaa gforce a l-karnityna
Polecane artykuły