Już nie wiem co jeść a czego nie itd..
Wiek : 18
Waga : 74
Wzrost : 162
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : niestety nie mam takiego :( jak już to brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak
Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru
Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa
Co jako przekąskę : kanapka, owoc, jogurt, batonik zbożowy, mleko
Co jako deser : słodycze, lody
Ograniczenia żywieniowe : jakichś szczególnych brak, są po prostu rzeczy których nie zjem ale to kwestia preferencji
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nieregularnie, niestety biorę
Preferowane formy aktywności fizycznej: rower :)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : białkowa
Mam w domu rowerek stacjonarny i chce go wykorzystać do osiągnięcia mojego celu :)
Chce osiągnąć 58kg, czyli czeka mnie zrzucenie 16kg
Brakuje mi motywacji i to chyba jest największy problem. Mam nadzieje że założenie tu konta i wątku mi pomoże.
Generalnie wstaje o 5:40 więc zależy mi na szybkim zrobieniu śniadania.
Nie mieszkam sama, więc też nie mogę za bardzo "wydziwiać" z posiłkami, ani tracić czasu an ich przygotowywanie.
Wymyśliłam sobie, że mój trening będzie polegał na ćwiczeniu mięśni brzucha, rozciąganiu i jeździe na rowerku.
Niestety basen, siłownia i bieganie odpada.
Zdaję sobie sprawę że może mi się nie udać schudnąć 16kg w ciągu 3 miesięcy, ale to jest docelowa waga, jaką chce osiągnąć i utrzymać.
Wiem że regulamin mówi o nie używaniu spalaczy, ale zastanawiam się nad nimi, bo jak mówiłam brakuje mi motywacji i potrzebuję kopa w tyłek żeby wziąć się za siebie.
Niestety należę do tych osób, które w sytuacji stresowej czy chwili przygnębienia poprawiają sobie samopoczucie jedzeniem.. Najlepiej słodyczami.